早起10个月，我收获这4点，你也可以

文/桐阳妈

早起10个月，我收获这4点，你也可以

以前早餐都是老公做的。自从今年1月份孩子爷爷生病后，心疼老公太累了，我开始做早餐，每天早上6：00起床，现在坚持10个多月，非常习惯，并且收获了很多。

刚开始早起的时候，睡眼惺忪，迷迷糊糊，突然间，很佩服老公能够这样做了8年多，并且也没抱怨我懒。但是自己这么早起，心理还是觉得自己好辛苦，这么早就起床，俩娃晚上睡觉10:00多，工作14个小时。晚上有时候还要醒，当这样想，心中就悲观，心很累，虽然早起是我选择的，还是有一种心不甘情不愿。

最初我起床，老公也会跟着起来，估计他担心我起不来，坚持不下去。为了使老公放心，让他多休息一会，我保证能起床，定了2个闹钟。

做一个决定容易，行动难，坚持更难，为了让我每天能够坚持下去，并且还充满活力。

我每天早上起床花5分钟时间与自己对话，把消极思维转换成积极思维，打鸡血，预演一遍一天可能发生的事情，做积极的心理暗示，让自己有应对能力。这样下来一天充满生命力。

第一个收获：打了鸡血，预演了孩子们的哭闹，情绪能够平和，做了早餐，能够陪伴家人度过一个愉快的早晨。

第二个收获：利用做早餐时间，每周听一本书，我听完40本书，拓宽了自己的视野。

这几年，我阅读频率保持在每周阅读一本书的习惯，但是以前都是抽时间看，坚持做早餐后，早上时间就利用起来了。这就是早起的秘密。

第三个收获：早餐间隙，锻炼身体。比如做烙饼，等烙饼熟的时间，蒸包子时间，我开始拉升颈椎，锻炼胳膊。

第四个收获：晨间日记，突发灵感，记录几句，书中好的观点记录一下，每天工作清单列一下，安排一下一天工作的轻重缓急。

很多人说，你那么忙带俩孩子，上午还要工作，还要看书，哪来的时间，这就是时间的管理的秘密，你合理利用，效率就高。

下边分享一下从消极思维，打完鸡血变成积极思维的转换。

以前听到闹钟，要起床，心中会说，又该起床了，真累，人活着真辛苦。

打鸡血变成这样，亲爱的，该起床了，这么早就可以创造价值了，你好有能力。这招还真管用，睡意立马退去，立马穿衣服，洗漱，然后到厨房做饭，心中想着家人能够吃到我的爱心早餐，大家都健康幸福。

孩子终究是孩子，尤其是俩娃，不是这事，就是那事，早上起床，没看到妈妈，她们会喊妈妈。以前我会生气，我这么忙做早餐，你们还喊，我又没出去，有时候会训斥孩子，有什么好喊的。孩子是无辜的，我知道对孩子发泄情绪，只是自己内在一种情绪转嫁。

开始打鸡血：宝贝，谢谢你们的呼喊，妈妈在你们心中这么重要，妈妈好幸福，打鸡血成功。

姐姐起床的时候，有时候会吵醒二女儿，她开始哭闹，我以前会说，有什么好哭闹，大早起的，妈妈做早餐，姐姐还要上学，你哭吧，冷冰冰的丢下这句话，然后随她哭去。即便她停止哭，在穿衣服的时候，会哭闹，在上幼儿园的时候，也会磨蹭，找出点事。你没给她的爱与安抚，她总会想办法去要的。

开始打鸡血：孩子哭闹说明有需求，有活力，充满生命力，这是表达健康的信息。不能把一个生命丢那儿不管，开始温柔回应二女儿，你等妈妈一会，妈妈先忙活姐姐，很快就好，妈妈知道你没睡醒，妈妈知道你要尿尿，妈妈知道你需要妈妈的爱。这样说了，孩子反而不闹腾了。

看到大女儿吃饭慢，一个鸡蛋可以吃20分钟，我就会说她，怎么这么慢啊，5分钟就能吃完，她眼泪打转，妈妈我真的不想吃鸡蛋，人家不喜欢吃，我怕缺乏营养，强迫她早上吃一个。

打鸡血：你要求人家吃，这是满足自己需要，应该谢谢娃的配合。吃的慢，细嚼慢咽消化好，对肠胃好，这样想，就能静静地看着吃完，让她早起一会就不迟到了。

现在虽然还定闹钟，但是基本6点钟自动就醒来了，这就是习惯的魅力。给家人创造价值的同时，也自我收获成长，助人自助，这就是生命的意义。

看到自己的收获，现在让我睡懒觉，我都不愿意睡，谁不希望让自己更好一点呢？精神富足些，物质充足一点， 这就是内在的安全感。