穴位操笔记
一、委中
二、太溪
三、足三里
四、血海
五、肾俞
六、八髎
七、曲池
八、列缺
九、丰隆
十、极泉
十一、肩井
十二、大椎
十三、膏亡
十四、建里
十五、气海
十六、章门
十七、中脘
以上人体穴位，个人经过数月的实践操作，每天用空心掌拍击穴位50次(位于中焦的穴位采用点按的手法)，对人体保健和康养还是起到了一定的效果。
这些穴位分布在人体三焦的不同部位，核心是要坚持练习。
个人最开始是从腿脚部位的穴位练习的，每天清晨空心掌拍击相关穴位50次，坚持习练了半年后，收到了康养的效果。
于是，空心掌拍击穴位的范围就试着扩展到了手臂、颈椎、肩膀的相关穴位，即心、肺经络循行的部位 。
穴位操习练方便，徒手操作，不用任何器皿，无毒副作用。有一部分穴位，在用空心掌拍击时，在室内或者步行时都可以做，节省了时间。
现记录分享在这里，以防备忘 。
同时有处于疾病疗愈或者疗养期的患者，也许可以试试。
后记：其中的大部分穴位，在本号前期的帖子中已经有图示，指明了它们分布在人体的具体位置，这里不再赘叙。
图文简书首发，尊重原创。
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---实操小笔记
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本文标题：札记(七十三)穴位操笔记
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