别被他人的艺术照迷惑了双眼84/365

今日完成：

1.列计划，收集清单。

2.吃青蛙，把最难吃的最早安排来吃，吃完一天心情都很好。千万别拖延。

3.评写了八哥的一篇文章。

4.阅读书籍<做自己人生的CEO>

5.查看清明旅行线路，这一下完全是没有必要去看的看了之后，也没有任何的结果，所以纯粹就是黑洞时间时刻提醒自己，别把时间浪费在这种事情上，特别是没有结果的事情。

6.数据提取，整理。

明天需要把三月份的数据报告做出来今天的效率并不高，在数据提取的过程中分心。

7.健身。

今日打卡

羽毛球2h双打，爬楼梯20层，早晚深蹲各30下。

与身体对话：羽毛球后全身出汗啦，右手有点酸，拉伸放松。

8.给自己制作了几款喜欢的动漫图片和表情包。

今日未完成

1.阅读时长不够一个小时。

2.第一季度K B I考核没有完成。

采取措施

1.早上起床后可以看书，中午午休时间前可以看书，晚上睡觉前也可以抽出一到两个小时阅读。

2.明天尽快把KPI以及数据一起发送。

今日情绪觉察

今天是我的内耗情绪比较多，在做事情的时候一直在拖延，然后内心有一个小小的我，在当自己说我就是不想干这件事情，越是这么想之后做这个事情就越没有动力，越没有动力，没有激情的情况下就很难去把一件事情认认真真地完成它。

原因分析：

1.今天收到了莫名的水果外卖，有一点点情绪上的影响，在思考，下次再收到这种莫名的外卖就直接拒收告诉自己，今天事情非常容易去解决，而不是把一些情绪浪费在思考这些无谓的事情上。

2.当下的自己就是最好的状态。告诉自己：把现在的事情完美的做好，这样的自己才是最棒的。千万别高瞻远瞩，千万别被所谓的梦想绑架了。脚踏实地认真活在当下当下的每一件小事做好，这就是最棒的自己。

3.加入的群太多了，会影响自己的时间与精力，也就没有办法更好的去聚焦，把一些无聊的没有价值的群删掉退出。那些所谓别人的光环，不过都是像艺术照这样的经过修剪包装后的结果并不是最真实的告诉自己，别被这些表象给迷惑了。

今日小确幸

1.今天自己和同事们一起去，打羽毛球非常的开心。

2.今天和硕果聊天，开心。

3.今天的自己觉察到自己的情绪，为自己点赞。

4.今天的自己明白艺术照与现实的照片是有很大的差别的，要透过现象看本质，而不是被他人的艺术照迷惑了双眼，我对自己做出了过低的判断，相信自己。

5.今天有几个小伙伴来咨询，我关于复盘的事情，感到非常的开心。利他的思维让我更快乐。

晚安。

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