今天感觉就一个字"丧"。看着镜子中的自己，越来越发福了，没来由的嫌弃起自己来了。该说是自己懒惰呢？还是自己休息的时间太少了，以至于闲暇时间，大部分都交给了"周公"去了呢。
看到自己越来越丰满的身躯，我就有股想要虐死自己的冲动。常常羡慕那些怎么吃都吃不胖的人儿，心里那个羡慕嫉妒恨呀，简直称得上"绵延不绝"啊！
我时常在想，"为什么老天就这么不公平呢？我怎么一吃就胖，为什么别人不管吃再多，还是瘦嘎嘎的，一副风吹就跑的样子呢？"其实，我也想象别人说的那样去节食，可是既管不住这张馋嘴，这可怜的胃也承受不了"挨饿"的滋味。
一挨饿，全身就开始软绵绵的;有时候还会有晕眩的感觉。额头上也会经受不住冒冷汗，心里就像猫抓一样，恨不得找到东西来痛痛快快地吃上一顿！
挨饿还有一个最让我无法忍受的就是，时不时还会胃痛。这胃疼疼起来也是要人命呀。每次一胃疼，整个人就得蜷缩在一起，真想把自己压缩之后扔出窗外去。好像这样就能让自己的胃舒服一些似的。
事实上，有去锻炼的人，身体真的会比没有锻炼的人的身体更好一些。身材自然而然也是有锻炼的人身材体型各方面都会更好看，显得更有气质。
我尝试过去锻炼，当你偷懒了一天没去锻炼之后，你就会想第二天也如此这般地去偷懒。锻炼真的会使拥有健康的体魄！锻炼也能使人的看起来更有精神，更加有魅力！
有时候运动也苦呀，想想何苦去虐待自己呢？那没完没了的运动，想想有时候就觉得累得慌！那些美食，闻着、看着，不去吃就觉得"暴殄天物"。既浪费了美食，也委屈了胃，不吃都觉得特别的对不起自己了。
可是当运动和我形成遥遥无期之势时，心里便会产生一种恐慌;一种即将慢慢变丑，慢慢变肥猪的一种恐惧感。当看着许多衣服穿在自己身上再也找不到那种美感的时候，瞬间就被"沮丧"所占据。
随着年龄的增长，总觉得自己在被惰性慢慢地埋没了起来，总是不自觉地去替自己找借口，逃避设定好的锻炼方针和时间，每次总在过后止不住地后悔着，遗憾着……
内心深处深刻意识到:人除了工作，生活之外，对于自身的身体健康还是需要去注意和调理的。运动有助于身体健康的发展，有助于心情的愉悦，有利于身心健康发展。
健康能让人的身心愉悦！精神状态也会由于身体健康而得到更加有效的改善。我们现代人的精神压力日趋严重，很多人是很容易患上"精神疾病"的。通过运动、旅游、交友，可以无形中来治疗这一类型的患者，通过沟通、宣泄、转移注意力来改善和缓解压力，从而达到解除压力过大，释放不良情绪。
身体是根基，人拥有了健康的体魄和愉悦的心情，才能更好地去投入到生活中去，才能使自己的人生过的更加美好，更加幸福！
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