提高孩子专注力一点也不难，你只要……

01

周末，带孩子去游乐场玩。把他放在最喜欢的球球区，看他扔球、滑滑梯，我则躲到一边，难得放松地刷起手机，并不时留意着他是否遇到困难。

旁边一个三岁多的小男孩，身边堆着摇摇马、扭扭车，和一辆小卡车。孩子刚爬到摇摇马上，一位老人从远处拿过来一个球，对孩子喊道：“宝宝，下来玩这个球吧，你看软软的，摸着可舒服了。”

不到五分钟，孩子的妈妈从洗手间回来，看见孩子正在玩小卡车，马上凑过来问孩子：“宝宝，这个卡车是什么颜色呢？”“宝宝好棒，那它有几个轮子？”

妈妈的考试还没结束，外婆又急匆匆地跑过来：“宝贝，那边蹦蹦床这会没人玩了，快走。”，一边拉着孩子就往另一边冲，全然不顾孩子手里还拿着小汽车。

看着外婆和妈妈忙得不亦乐乎，希望把自己觉得最有意思的玩具都让孩子体验一遍，想找一切机会让他学到更多的知识。我仿佛看到了曾经的自己。

曾经的我，也是如此这般，想把自以为最好的一切带给孩子，却不曾考虑孩子真正的需求。直到朋友静给我讲了她家孩子的故事，并提醒我，这样做可能正在破坏孩子的专注力。

02

静的儿子上小学之前，一直跟着奶奶在老家生活，小学才回到静所在的城市。孩子刚入小学一个月，静就被老师约谈数次，反应孩子上课注意力不集中，爱开小差。

课堂上，孩子不是喜欢找同学瞎聊，就是偷偷玩玩具。而且他在座位上根本就坐不住，老师还在讲课，他就站起来走动了。有时候，孩子的行为甚至已经影响到了整个课堂秩序。

静带孩子看了很多专家，自己也买了许多关于儿童专注力的书籍，她一度怀疑孩子是否得了多动症。在不断咨询和学习的同时，她也开始反思孩子的家庭教育。

爷爷奶奶对唯一的孙子极尽宠爱，平常爷爷负责家务、做饭，奶奶24小时看紧孙子，陪吃、陪玩、陪睡，生怕有任何闪失。

静出于不能陪在儿子身边的内疚，喜欢给儿子购买大量玩具。而奶奶则乐于指导、帮助孩子玩玩具，看到孙子积木摆不好就赶紧伸手帮忙，一边说着“宝宝你要这样……那样……”

有一次，静回家带了几个玩具，孩子拿到一个小汽车玩得很开心。奶奶拆了另一个带遥控的汽车，立马去喊孙子：“宝宝，你看这个更好玩。”孩子玩得专心没听见，她直接去把孩子抱过来，放在自己腿上一起玩遥控汽车。

吃饭时，一边喂一边看电视或玩玩具，更是常有的事。孩子三岁之后，当同龄的小朋友开始在游乐场单独玩耍时，奶奶依旧是每次全程陪同，领着孩子玩。孩子有任何尝试冒险的行为，奶奶都会及时阻止。

静虽然有时也觉得不妥，但想到奶奶也是心疼孩子，并未多加阻止。直到后来，她了解的知识越多，越觉得后悔。其实，孩子的专注力，正是这样慢慢被破坏掉的。

为此，静不得不辞职，在专家的指导下对孩子进行陪伴、引导和训练，才使孩子逐渐适应小学生活，并变得自信、专注起来。

03

专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差的学生的共同特点。而许多学生的专注力不足，往往与家庭的教养方式密切相关。

下面三种情况，最容易破坏孩子的专注力。

1

当孩子频繁地被大人打断，被要求按照大人的规划和节奏来安排自己的生活和游戏时，往往会影响专注力的发展。

如果希望孩子上学后能专心学习，从小就要给他专心致志地玩耍的机会。让他们专注于自己感兴趣的事，不要总是打断他。

2

当大人把过度的紧张和焦虑传递给孩子时，会影响孩子的专注力。

只有在放松状态下的专注，才会激发孩子内在的学习动力，从而让他更加专注。当大人对于孩子抱有过高期待，或自身带有高度焦虑时，孩子很容易感受到这种紧张，从而影响他们的专注力。

3

当孩子被过度保护，缺少冒险和探索的机会时，兴趣的缺乏也难以激发他们的专注力。

有的家长对孩子过分紧张，不允许孩子参加任何带有冒险性质的活动。而适度的冒险恰好是激发孩子最大限度的兴趣和专注的绝佳机会。

儿童如果能够自主地选择活动，按照自己节奏和方式来探索，轻松快乐地以自己喜欢的方式玩自己想玩的玩具，而不被打扰，这就是专注力形成的过程。而适度的冒险则强化了这个过程。

04

如果你想更好地激发孩子的专注力，游戏是最轻松有趣的方式。

50年前，一位俄国心理学家针对幼儿园的小朋友做过一项实验，他对一个班的小朋友说：“立正，能站多久站多久”。小朋友们并没有站多久。

他对另外一个班的小朋友说：“假装你们是士兵，立正，能站多久站多久。”这些小朋友就站了很长的时间。

多了一句话，结果完全不同，这就是游戏的力量。《游戏力》一书的作者劳伦斯·科恩在他的课程中介绍过一个游戏，用于帮助提高孩子们在课堂上的专注力。

游戏的方式是，家长和孩子轮流扮演老师和学生的角色，在家玩上学游戏。游戏由孩子来主导，并设计和分配角色，比如严厉的老师和捣乱的学生，温和的老师和攻击性的学生等等。

重点要注意的是，家长不需要试图在游戏中对孩子进行教育和指导。游戏的目的，是哈哈大笑，帮助他们消除对课堂的紧张感。

当孩子能够在课堂上彻底放松下来，就会最大限度地激发出他们学习的内在动力，从而让他们更专注。

当然，这样的游戏并不会一次见效。但你只需不断放松地和孩子玩这样的游戏，他的课堂专注力就会得到提升。

所以，其实提高孩子的专注力一点也不难。

✔ 你只要让孩子按照自己的节奏，自主游戏和学习，主动探索和冒险，不被打断。

✔ 你只要保证不传递紧张和焦虑的情绪给他们，并帮助他们消除面对新事物时的紧张感。

✔ 你只要能令孩子相信，在他们探索和冒险时，大人虽不一定一起参与，但一定会给予及时的帮助，让他们能放心地继续。

只要这样，孩子的专注力肯定能提升。而这种内在力量，才是他长大后的能量来源。