晨间充电指南（早起一步，领先一路，你也可以从此神采奕奕，无往不利！） (米尔萨德·哈西奇（Mirsad Hasic）)
事实证明，做到以下这五件事可以有效地给上述人群注入生命活力。他们也许有其他个人原因而不想让身体充满活力——即使这样，这五件事对解决那些问题也一样有帮助。
1、洗脸
2、刷牙
3、冲澡
4、喝一杯温水
5、喝一杯热饮
你可以一天做两三次简短的评估，我发现一天两次很有效。
对于大部分选择，我们最终后悔的理由，不是它不够好，而是忍受不了它最坏的一面。
A good life is one inspired by love and guided by knowledge.（好的生命，由爱激发，由知识引导。）
梦想三大定律。第一个定律是：梦想一定要小一点、小一点、再小一点，小到你觉得可以看清为止。什么样的梦想，是真真正正能够让你最终如愿的梦想？不是那些讲出来虚荣心爆棚、让大家刮目、让众人惊叹的梦想，那不是真正的梦想。真正的梦想是那些小小的、细碎的、让你感动的、让你蠢蠢欲动的，但是可能说出来稀松平常的，那就是你的梦想。在座的每个人，你们都有小梦想，不要忽视它，那就是未来梦想的入口。这就是我的梦想第一定律，让梦想小一点，小到足够让你看清楚。
这是我要分享的第二个关于梦想的定律：梦想不需要等待。等到万无一失才开始的人，慢慢会发现自己的梦想变成了别人的梦想或者永远不可能实现的梦想。如果你的梦想是把英语学好才会开心和自信，你为什么不现在开心、自信地学好英语呢？如果你的梦想是买一套房子才会让父母亲开心、幸福，你为什么不现在就做一些让你父母亲开心幸福的事情，同时不耽误你买房子呢？如果你的梦想是让自己变得足够好，才有勇气追求你喜欢的人，为什么你不先开始追求她，在追求的过程中慢慢地让自己变得更好呢？所以梦想不需要等待。这
世界上没有万无一失的事，千万不要等到万无一失再开始。
这是我要讲的第三个梦想定律：如果你有一个梦想，你总能为它做些什么。梦想不难、不大，而且一定值得你做。
兴趣产生了快乐，努力产生了能力，而价值观则帮你发现热爱的领域。
张学友说得好：等待着别人给幸福的人，往往都过得不怎么幸福。
如果是厌倦带来的倦怠，休假的确是一个不错的方法，
业务培训是焦虑的员工最好的治愈方式，但如果是虚头巴脑的企业文化培训，只会占用大家时间，让人更加焦虑；而如果是价值缺失带来的倦怠，休假只会让人越休越不想工作。
接纳自己是成长的第一步。当你读懂了情绪背后的需求，你就能找到自己成长的方向。厌倦需要变化，焦虑需要学习，失落需要。
我们热衷于读“一本书精通×××”，转发“改变你生命的八个PPT”，坚信敲击某个穴位就能治好所有病，用个神器装水就能净化心灵，学个“世界级”的课程就能达到世界级水平，这些都是愚蠢的事情。其实看看这些数据就能明白——高手在单调的重复中生成，求快不配做高手。
莫扎特六岁第一次写协奏曲，在这之前，父亲已经指导他练习超过了6500小时。丁俊晖从八岁半开始练习台球，初一辍学后，每天平均练习10小时，18岁那年成为英国锦标赛冠军时，已经练习超过了1.75万小时。巴菲特在2011年投资IBM之前，看过IBM50年来所有的年报，而在1988年决定投资可口可乐之前，阅读过该公司1892年之后所有的年报。
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