不久前，谷爱凌在接受采访中爆料她的妈妈是“睡眠警察”，从小就强制要求她必须睡满十个小时，但谷爱凌很感激母亲，她认为睡满十个小时正是她成为天才冠军的密钥之一！
很多人，很多极其关心孩子教育的父母很可能只会将睡足十个小时看作是一位天才少女的特殊小癖好，却没有去深入思考一下——为什么充足的睡眠对孩子的成长成才如此重要！谷爱凌心直口快、诚意满满的分享确实是她成功的重要秘诀。
在《我们为什么要睡觉》这本书中，有一个实证案例研究令人印象深刻——该研究得出一个结论：无论年龄多大，孩子睡得越久，智力越高！一项从上个世纪80年代一直持续至今的研究是针对数百对双胞胎从幼时就开始进行评估。其中特别关注那些其中一人常常比另一个人睡眠更少的双胞胎，跟踪其发育进程，到10岁时，双胞胎中拥有较长睡眠模式的一方在智力和学习能力方面明显都优于另外一方。
为什么睡眠会对孩子的学习与教育造成如此大的影响？很简单！睡眠的一个要功能就是帮助大脑进行整合与关联。如果没有充足的睡眠就无法对于所学习到的知识在睡眠过程当中进行有效的整合与关联。
天才少女冠军谷爱凌的滑雪需要掌握极其复杂的技巧，极度需要形成身体记忆和，除了熟能生巧的训练之外，也迫切需要充足的睡眠帮助她形成本能。
好好睡觉吧，磨刀不误砍柴工。在充足的睡眠过程中，你的大脑正在帮助你将所学习知识与技能真正融入你的身体。而缺乏睡眠只会让你的大脑处于半昏迷状态，何来效率与成果！
我们目前这种过早上学的倾向其实会对孩子的智力发展造成损害，更早的学校上课时间、更多的课后作业就会更严重地侵蚀孩子应有的睡眠，这会严重影响仍在发育中的大脑。
为了让孩子更加健康地成长，作为父母家长确实应该向谷爱凌的母亲学习，做孩子的“睡眠警察”，确保孩子必要的睡眠时间不受侵害！
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