坚持晨跑的30天，从1公里到6公里

2019年1月2日  星期三  阴

今天是我坚持日更与晨跑的第30天，也是第一次跑出6公里成绩的日子。

坚持晨跑的30天，从1公里到6公里

6公里，对于动辄跑10公里，参与半马，全马的跑步大神们来说，也许根本不值一提。

但于我这个运动小白来说，这是30天坚持晨跑以来，看得见的进步。

从小到大，我就是个不爱运动的人。换句话说，应该就是懒，是那种处于一个放松的环境中，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的类型。

久而久之，也就养成个怕冷的体质。

学生时期，体育课上的800米是最让我头疼的项目。每一年校运会报名，我总闪躲着避开班主任的眼神，生怕被强制安排参与哪项运动比赛。

不过，还真有一次因为报名人数不够，被抓去参加200米跑步赛。平时缺少锻炼的我，在最后冲刺时，差点跑晕过去。

毕业这些年，平时偶有锻炼，也就是打打羽毛球，散散步，最多跳跳绳，根本没考虑过跑步这项运动。

即使是去年身体抱恙，老爸老妈以及黄先生积极安利跑步的好处，我的锻炼方式仍停留在散步上。

也许，有些事真的讲究机缘吧！

入冬后，看着体重秤自己暴涨的体重，还有一直未完全恢复的体质，简书首页上满屏的自律文章，终于让我动了加入晨跑的心思。

最开始的时候不懂利用运动软件，我都是走跑掺杂。那时候，跑个几十米就已喘得不行，所以不得不停下改为走步。

生活需要仪式感，这句话，在我将运动软件利用起来的这一段时间有切身体会。

有了软件，可以清晰地知道自己跑了几公里，仿佛因为有了记录的痕迹，无形中增加了动力。

于是，在开启运动软件的第一天，我走走跑跑坚持了1.01公里，很累，但那一句：您已运动1公里，加油！莫名地有感就感。

第二天，我开始坚持全程慢跑1.52公里，第三天1.6公里，第四天3.56公里……

坚持晨跑的30天，从1公里到6公里

其实，第四天的3.56公里并不在我的计划之内。

只是跑着跑着，欣赏着沿途的风景，想到别人十几公里都能跑，自己也尝试多跑几步。

于是，就有了3公里，4公里，5公里，以及今天的6公里。

对于跑步，我的初衷就是为了锻炼自己，改善体质，只不过这一个月的坚持给了我更多的惊喜。

1.学会坚持

做事虎头蛇尾，半途而废似乎是我过去生活的一个常态，自学电子琴，画简笔画，学英语，写小说，绣十字绣……起初兴致很高，到最后都不了了之。

这一个月的晨跑，让我喜欢上坚持的感觉。冬至那天本来因为早晨时间太赶，取消了晨跑计划，可连我自己都不曾想到，傍晚回到家，我居然还是去公园跑了一圈。

2.早起的动力

老妈说，早就让你去跑步，现在才去跑，大冬天的多冷。

是呀，我选择了个最有挑战性的季节开始了晨跑。

好在南方的冬天不至于冷的太过分。但也赶上几天温度骤降的日子，是晨跑让我渐渐改掉赖床的毛病。

3.改善心情

每一次跑完，大汗淋漓地漫步回家，沿途看到小鸟小猫小狗，心情都格外的好。见到陌生可爱的小朋友，我会不由自主地给他们一个微笑。

4.体质的细微变化

这一个月体重变化不大，不过黄先生说我脸颊旁的斑比之前淡了些许。

5.想变更好的信念

这些天的坚持以及不断的突破自己，增长了我的自信心。原来，有些事，只要你足够努力，真的可以做到！

这一个月的坚持带给我的美好还有很多，也让我看到了自己太多的不足，所以继续努力吧！