习惯的养成，到底需要多久？

作者: 坤凝 | 来源:发表于2023-07-05 22:45 被阅读0次

习惯的养成符合“时间律”。

那什么是“时间律”呢？它是指在这个世界上，有些东西是没有办法通过投机取巧的方式获得，即买不来，拿不来，要不来，抢不来，获得它的唯一方法，就是用时间换。

尤其那些我们特别期待的好习惯，只能用时间换，因为花再多的钱都无法瞬间获得。

养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如动动手就可以做到的习惯，比如写日记，整理家务等。

养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥，早睡早起等。

养成思考习惯则需要更长时间，可能半年甚至一年两年，比如创意思维，批判性思考等习惯。

你想养成哪些好习惯呢？

可以对照上面习惯的养成所需时间，来制定自己的计划，去拥抱和拥有好习惯。

我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的，倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑。相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。

所以好习惯一旦养成，我们将受益一生。

一起行动起来，去获得好习惯。

如果实在不知道，先从哪个好习惯开始培养，可以像我一样从早起开始吧！

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