7-10

作者: yummy0632 | 来源:发表于2018-09-04 07:17 被阅读3次

69.4kg

晨跑十公里。

早饭:一碗茄子炝锅面,一杯蓝莓奶,一杯腰果奶。

说是两杯奶其实只泡了一包奶粉。打饭之前也在盘算,这么小的碗我一定要吃两碗,可是看着端在手里的碗,那甚至不满一碗的面条,我还是盛完走开了。跑步的时候下雨了,天啦噜!还好是淅沥小雨,雨水混合汗水,我觉得自己更牛逼了,雨中跑步的确非常享受。每个毛孔都呼吸着湿润。最后两公里的时候简直了,此刻想谈谈憋屎的感想——太!难!受!了!严重影响我跑步的舒适度,可昨天没大号也是个问题。我最近屁多且臭。之前都是一个星期一两次大号,每当要去厕所时才会放屁,现在几乎天天一次大号,居然一天二三十个屁根本不在话下,它也顺利拉低了我的形象好吗?!尽管朋友同事都说我哪里有过形象……

午饭:一份米饭,一份辣豆腐,一包咪咪,一个柿子,30g核桃仁。

晚饭:一碗青椒鸭脯肉和菜花,两根麻花,一袋慢醇,一袋纯牛奶,一块枣糕,200g酱香饼(特别油)。

走路4公里。就觉得吃这么多不运动一下不行,嘿嘿。

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