心灵的深渊，灵魂的暗夜。

匿名：
师父，刚才我感觉到内心有一点压抑，是那种微微的低落，好像是心无处安放的感觉，我停下正在干的活，坐在那里感受这种感觉，周围一切很静，我很快感觉到心跳导致的身体晃动，也能感受到那种压抑，我觉察不到压抑背后的原因，貌似这种感觉是无根的浮萍，但是看着它几分钟还是没有消失，由于生活的惯性，放弃了，选择看一些有趣的东西分散注意力，不一会儿这种感觉消失了。我不知道我转移注意力的方法对不对？为什么我看着压抑的感觉，它却岿然不动？

源：
这是源于“我”的不安，有所依靠，才会安定，但，真正的依靠，源于无所依靠，没有支撑，才能找到真正的支撑。

这种感觉的背后，隐藏着一个深渊，很黑很暗的深渊。

你早晚要面对的，这个阶段，有人称之为灵魂的暗夜，除非你真正放下，真正彻底的放弃抵抗，才能度过这个阶段。

现在，对于这个东西，你只是惊鸿一瞥而已，但，随着你的进展，早晚会面对的，持续的时间，看你，能多么快速的完全放弃抵抗，放弃希望，达成真正的无望。

源：
关于灵魂的暗夜，这个阶段呢，我还是给你多聊聊吧，现在，先有个了解，以后碰到了，也就知道了。至于现在嘛，其实也没什么好担心的，你的生活中，面临的一切考验，都是在你的承受范围之内的，不可能出现超过你承受极限的考验。当然，这有个前提条件，那就是面对每次的考验，都试着不逃避，只是面对，这样，日子久了，自己已经不知不觉改变了很多很多，这种改变自己都没意识到。

大多数人呢，面对生活的波折与痛苦，都是选择逃避，选择不去面对，其实呢，这并不能解决问题，只是把痛苦不断的往下压，死命的压，不断的在内心堆放各种各样的垃圾，直到有一天，一次性爆发，那个威力是很吓人的，首先，因为不断的逃避，心的承受力一直那样，甚至还倒退了，然后痛苦却在不断累积，爆发的时候，很可能就承受不住，直接垮掉了，很多严重的抑郁，强迫症什么的，其实就是这么来的，他们自己呢，不明白这个道理，也没有人告诉他们该如何处理，只是不断积累问题，直到有一天来个大爆炸。

当然啦，我也不是说不能逃避，有的时候避一避也没什么不好，但以我的经验来说，一旦我躲一次，下次出现的情境会更激烈，考验会更难，所以么，基本上我就是很少去逃避什么的。当然，如果觉得自己撑不住了不想玩了，那就不玩呗，也没什么不好，只是告诉自己，下次继续努力就可以了。

跑题了，关于灵魂的暗夜，这是源于“我”的不安，“我”是什么，用现代心理学的说法，可以称为人格，这是一种心理结构，我暂时无法全面的描述这个东西，其包含了很多面向，这是我们存在于这个世间的基础，如果没有“我”，我们也不可能生活下去，想想刚出生的孩子吧，他们是没有“我”这东西的，如果你是那样的状态，当然不可能在这世间生存下去。

“我”只是一种心理结构，介于真实与虚构之间，“我”其实知道自己的本质，知道自己其实是不存在的，所以，总是不断的抓取一些东西，外在的物质存在，内在的各种心理概念，信念，身份认同等等，通过肯定其他东西，来肯定自己，肯定自己的存在，肯定自己是有价值的，因为，有价值的，才能是存在的。我说的很抽象，貌似还有点矛盾，但没办法，这个主题暂时还无法更好的表述。

简单来说，“我”持续的处于一种惶恐不安的状态，恐惧自己是无价值的，更深的恐惧是自己并不存在，这是根植于每个人内心深处最大的恐惧，对于存在的恐惧。这种恐惧是如此的深，又如此的黑暗，这是无底的深渊，无止无终。

很多人，在生活中，或多或少，都会有这样的感觉，莫名其妙的压抑，心无所依的感觉。但，这种感觉很快就会过去的，因为，在这个心灵的深渊入口，有着太多的遮掩之物了，各种各样的信念，观念，各种各样的想要的，不想要的，太多太多的遮掩之物了，这就是“我”的方式，用很多垃圾，把深渊给遮住了，然后，假装看不到，看不到，就是不存在的，不存在的，就是安全的。

但，当一个人踏上自己的旅程，回归本我的旅程，同时，他对自己足够诚实，遮掩的垃圾越来越少，深渊的入口就慢慢显现出来了。其实，只要你不再试图抓取什么，只是静静观察心，这就是一个清除垃圾的过程，因为，“我”总是处于运动中，需要不停的抓取以维持其存在，当你停止，只是静静的观察，那就抓无可抓了，一切的本质，自然就会慢慢浮现，包括，那个无尽的，永恒的深渊。

当这个深渊完全显现，嗯，相信我，这绝对不是什么愉快的体验，痛苦，非常的痛苦。心，似乎蒙上了一层永恒的黑暗面纱，所有的一切，无论是快乐还是痛苦，都会首先被这层面纱过滤一遍，痛苦更痛苦，快乐不再是快乐，也只是苦，生活，再也没有任何的乐趣可言，只有无穷无尽的黑暗，笼罩灵魂的暗夜降临了，永恒的暗夜。

在这个时期，你想要有所抓取以获得心灵的安宁，那只是做梦，因为无论去抓什么，这种感觉也不会消失，还是苦苦苦，还是无尽的黑暗。更加痛苦的是，不仅仅是心灵的黑暗，还有无人理解的痛苦，孤独，永恒的孤独。

如果，你想真正度过这个时期，也很容易，就是放弃，放弃抓取任何的依靠，放弃抵抗，彻底放弃希望，达成无望，让希望真正死亡。所谓的希望，那依然抱有隐微的期待，期待一切会过去的，把那潜意识中的期待杀死吧，死了，就一了百了，真正自由了。用我的话说，就是跳下深渊，不管不顾，一跳了之，当你跳下去，觉得自己要死翘翘了，却发现，自己置身虚空，同时，找到了真正的支撑，无所依靠的支撑。这听起来很矛盾，但这就是事实，无所依靠，却获得了真正的支撑，这是来源于真我的支撑。

当明白，恐慌的只是“我”，而非“真我”，真我，本自圆满，是不可能有恐惧这种东西的，选择认同小我，以小我的方式生活，还是选择真我？就看自己的选择了。

最后，再补充一点，这个阶段，并非只有行者可能经历过，有些人，当面临生命的重大变迁，短时间内失去了一切的依靠，心灵的深渊会直接出现，他将面临内在的考验，当他走出这个阶段，就完成了一个重生的过程，生命，将会为其呈现不同的面向。这，是每个成熟的心灵必然需要经历的过程。