关于减肥，关于养生

我也不知道自己怎么对养生这件事儿充满浓烈的兴趣，明明我才二十出头吖！在外人看来这种充满活力的年龄跟养生怎么搭怎么别扭吧，哈哈，刚开始养生的时候还被同事误解是在备孕，也是很尴尬，我还没结婚呢！不过因为喜欢，也就无所畏惧别人怎么说啦！

养生的源头要从减肥说起，165cm的身高搭配106斤的体重加上身材比例还算匀称，也谈不上太胖；但是女生嘛，总喜欢 “作” 再瘦都会觉得自己胖，于是我就开始了我的减肥计划———不吃主食！

其实这种减肥方法是很不健康的，然而我还坚持了3个月；一开始我并没有意识到这一点，直到身体出现莫名的疲倦，每天觉得全身无力老想睡觉，一向提前来的大姨妈突然推后外加量变少，才意识到问题的严重性。然后开始正常吃主食，结果体重也反弹到113斤。真的很想shi，于是乎就有了养身的念头。

一开始养生的确是为了减肥，可是慢慢发现自从开始养生之后除了体重有所下降之外，还皮肤也慢慢变好！！！有种捡到了宝的感觉，哈哈，由于不健康的减肥导致皮肤暗沉发黄，从过年到现在一个多月的时间，每天早晚都吃自己煮的杂粮粥，皮肤至少白了两个度！开熏～果然好皮肤都是是吃出来的！

在微博上看了很多专家写的关于“减肥怎么吃”之类的文章，发现自己对这方面的知识很感兴趣（其实对吃的都很感兴趣）于是就自己买了一个可以煮粥的小锅，因为住宿舍白天要上班只有煮粥最方便了；然后再到超市买了红豆、黑豆、黑米、薏仁、糙米、莲子银耳…各种杂粮；每天晚上把这些食材放进锅里预约好煮的时间，第二天早上就可以吃了，很方便也很健康！早上吃了很丰富的早餐就不会再想着去吃零食什么的了，而且早上的吸收率是100%，身体吸收了那么多健康的食物，皮肤自然也会越来越好咯～

附上我的小锅

关于减肥，关于养生

还有我的养生粥

银耳莲子汤

关于减肥，关于养生

南瓜糙米粥

关于减肥，关于养生 关于减肥，关于养生

红豆黑米粥

关于减肥，关于养生

写这篇文章主要目的是为了提醒自己不要再“作”了！没有好的皮肤，再好的身材也是白搭；同时也告诫各位爱美的女孩子们，对于减肥这件事儿，健康合理的饮食真的很重要，不要以为不吃主食就可以达到想要的减肥效果，反弹跟皮肤变差将会是你要承担的后果！所以爱美爱作的姑娘们一定要好好爱自己，好好吃饭！身体健康才能越来越美～