今天温度很低，只有几度，晚上还飘着点毛毛细雨，晚上参加八段锦练习的人就少了很多，七点课程开始时除了老师只有五个人，后来课程中途又加入一位迟到的学员。
今天已经学完了八套动作，跟着老师着重练习了第五式：摇头摆尾去心火。这一式比较难，左倾、右旋、摇头摆尾，右倾、左旋、摇头摆尾。摇头摆尾比较难，做这个动作时感觉腰很僵硬，摇头摆尾时甚至会有点重心不稳，后面练习多了稍微好点，可能动作也不太标准。
大家一起跟着口令练习时感觉还挺好的，很专注，打完一套身体很舒畅，很有成就感。八段锦动作慢悠悠的，急不得，要平静下来，老师也说练习的时候要放松，不要太紧绷。除了健康养生，八段锦也是一种修身养性的方式。
回家时在公交站台看到夜色下的银杏树好漂亮，金灿灿的，不同于白天，晚上的银杏树和路灯交相辉映，看起来更有清冷的氛围感，很美！
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本文标题：继续上夜校练习八段锦
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