我们有了目标，也有计划，接下来就是想办法让计划确保得到执行，这三天要说说怎么建立承诺机制。首先第一步就是要做出承诺！
做出你的承诺，并保证这个承诺与你的重要目标以及你为了实现这个目标而设定的小步骤有明确关联。
也许会有人觉得，我自己做的计划我当然会去完成，何必做什么承诺？其实不然，我们先来看看一个经过科学家反复试验得出的一个结论：
“现时偏向”
比起明天的巨大收获，我们更喜欢今天的及时奖励。
对于每一个普通人来说，享乐、放纵都是最真实的想法，偶尔自制力强的时候也许可以抑制住内心的这种冲动，然而我们不能把目标的达成指望在自己那不太稳定的自制力上。
当下自我VS未来自我
其实在我们每一个人的内心深处都有一个“当下自我”：它追求享乐、放纵；同时我们又还有一个“未来自我”：它显得自律、进取。而随着时间的推移“未来自我”也终有一天变成“当下自我”，也会有“现时偏向”。
因此，我们需要通过“当下自我”去思考“未来自我”，预先对未来做出决定，并做出承诺，将“未来自我”约束在一条良性的道路上。
一个最简单常见的例子就是“购物清单”，我们在列购物清单时便是用“当下自我”去思考“未来自我”，预先做出了决定，于是当“未来”在真正进行购物时的那个“当下自我”看到清单的时候便不会因为当时的一时冲动而买了些不必要购买的东西。
个人感悟：
其实在读这一段的时候我是被“当下自我”和“未来自我”绕得有些晕的，但当我把这些套在一些真实的案例上时，就比较明白了。
说白了，每一个人在当下都是偏向享乐的，但展望未来的时候都希望自己能变得更好，所以在给当下做决定时无法下的狠心就只能放在未来了。而为了确保在这个狠心下下去之后真的在未来那个当下不会因此同样的享乐主义而变卦，就必须要有这个承诺机制，否则即便现在下了多大的狠心，到时也还是会变卦的。
有了对计划的承诺后，要怎么确保承诺一定会兑现呢？还需要两个小技巧，明天将分享其中一个：写下承诺并公之于众。
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