【友情迷思】好朋友的伴侣出轨了，要不要告诉TA? ——秘密

关键点：一、几个情商原则

1.恰如其分

2.没有绝对的标准，只有适合自己的标准

3.理想的自我，是我们够不到的完美形态

二、面对两难的境地，有什么态度和方法

1.我们没有办法代替朋友活

A.舒服的做自己

B.我们没法扛起朋友做决定的责任

2.不要试图达到理想的自我，因为不可能做到

A.控制的两分法

B.不要在乎别人的评价

C.不要过度放大，自己在朋友心中所扮演角色

金句：不要过度地放大，我们在别人生命中扮演的角色。

自我总结：

一、先说几个情商原则

1.恰如其分

2.没有绝对的标准，只有适合自己的标准。

不是把别人的答案拿来，当成自己的答案。

3.理想的自我，是我们够不到的完美形象。

追求情商就是在辨认理想自我和真实自我之间的差距。

所谓理想的自我，不可能实现

那个“理想的自我”要求我们要对得起家人，对得起父母，对得起朋友，对得起伴侣，对得起孩子。

什么都对得起，怎么可能？

二、面对两难的境地，有什么态度和方法：

1.记住你没有办法代替朋友活

比如朋友跳楼，老婆外遇，这些事管或不管，结果可能都会让我内疚，我要管这件事吗？还是不管？都有自己的价值观决定。

A.我们要舒服的做自己

衡量了这件事对我的意义之后，做出的决定都是忠于自己的，即舒服的做自己。

B.恰如其分的内疚，我们没法扛起朋友做决定的责任

至于朋友的反应怎样，他有他的价值观。最后的决定都是他做的，不是由你代替他做的。

我当然会感到恰如其分的内疚，这是友谊的代价，但我没有办法代TA扛起做决定的责任。

2.不要试图达到理想的自我，因为不可能做到

我们不可能在所有人的面前表现的面面俱到，做到不得罪。

理想的自我的定义：

只有当你怎么样做都做不到的时候，它才能够称之为是“理想的自我”。

追求情商的过程，就是在辨认那个“理想的自我”跟这个“真实的自我”之间，有哪一些差距。

A.《自我发展心理学》，控制的两分法

我们能做的是改变自己，而不是改变他人。

B.《活好》，不要在乎别人对自己的评价

既管不了别人怎么评价我们，我们也不应该去管别人怎么评价我们，我们唯一能够管的，是我们怎么评价自己。

C.不用那么瞧得起自己，不然会累死。

不要过度地放大，我们在别人生命中所扮演的角色。