01

度娘对于慢性焦虑（广泛性焦虑）的定义如下:

情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

好友三儿一大早给我发来了一条微信语音，他对我说:他可能患上了慢性焦虑症，所面对的事情有些手足无措。对于刚交往不久的女友，他害怕突然有一天她弃他而去；面对刚升职的工作，他害怕有一天会失之众望； 他害怕以后不能给家人好的生活，心里成天胡思乱想，害怕有一天自己不能给自己交一份满意的答卷。

听完了三儿发来的语音消息，我略带伤感。但为了掩饰我内心的恐慌我却又故作镇定。片刻之后，我在微信语音里面说道:“男子汉大丈夫，有什么好怕的，有什么可焦虑的，兵来将挡水来土掩。你的焦虑来源全都是你自己胡思乱想，没有发生的事情，又岂能妄下定义，自己吓自己。”

我给三儿发完了语音消息之后，便苦笑了一声。这一笑，纯属自嘲。

也许生活就是这样，很多时候我们都懂得怎样去安慰别人，去开导别人，绞尽脑汁去帮助别人走出阴影；但当你在别人的故事里看到自己的影子之时，你才会发现，原来那个最需要帮助，最需要开导的人是自己。然而，你却无能为力。

02

在三儿的故事中，我仿若看到了自己。

此时的我虽没有三儿那么多的焦虑，但却相差无几。

二十二岁的自己难道不是如此么？成天担忧着自己的前途未补，患得患失，对于爱情伤春悲秋；虽然工作还景气，却失去了当初那几分天不怕、地不怕的冲劲，时常担忧自己原地踏步依旧不思进取；想要改变现状却又无处下手，成天被焦虑冲昏头脑，浑浑噩噩。

我们总能在别人的故事里看见自己的影子，看见自己那无助狼狈或束手无策的模样。想尽各种办法改变现状却无从下手，甚至悲伤成瘾，总想着做点什么却迟迟没有勇气对自己狠一把。

03

许多人一旦焦虑，就会心生拖延，越多任务，越想开始，却越无法开始，就开始自暴自弃，开始乱发脾气，吸烟，酗酒，吸毒，沉迷游戏，暴饮暴食，迷恋网络等。

朋友小何，典型的焦虑症患者。

他时常对我说，“”这人啊，一辈子活着不知为啥，你看某些城市地震说来就来，整得我好害怕，我还是决定会老家算了，至少楼层没那么高。如果有一天发生地震，自己兴许还有一线生机”。

“你看城市污染那么严重，我们所饮的水完全没有保障；农药那么多，我都不敢怎么买菜吃了，没准哪天就来个中毒呢”

“公司的某位领导走了，上面说这次选领导在内部提拔，前提是必须自荐。我很想去，但又害怕选不上，即使选上了，又害怕能力不足。”

……

焦虑，是一种驱动我们改变的力量，它会引领我们走向堕落，走向悲观。很多时候，我们忽略了一点，我们以为光靠焦虑就能解决一些问题，殊不知，该发生的总会发生，不管你是否为此感到焦虑。

04

有人曾说:“人生是一场旅行，是一种陈述，走在这条路上，有活泼泼的客观，也有回避不了的伤痛，能够活出对生活的清醒，不管和什么烦恼交锋，都不能够湮灭自己对世界的纯真，留在生命里那些途经，需要几分感谢的是，在自己脆弱的时候没有逃避。”

是啊，既然有时候我们决定不了结果，但我们可以用积极的心态去面对这个过程，即使结果并没有你想象的那么好，但过程会让你看到另一般风景。