《慢思考：大脑超载时代的思考学》

《慢思考：大脑超载时代的思考学》

你会不停刷手机吗？

你是像陀螺一样转个不停，每天到家累成葛优瘫？

你有没有觉得看了那么多东西却什么也记不住？

你是不是常常一心多用？

那么推荐你读一下《慢思考：大脑超载时代的思考学》。

这本书的主要内容是：如何在信息超载的扁平世界里，通过打破禁锢大脑思考的锁链，提升智力生产力。

许多心理学研究表明，人拥有三套负责认知和决策的脑系统，分别是“思考脑”、“反射脑”和“存储脑”。这三种脑系统具有不同的工作机制和特点。在这个扁平的世界，随时在线、多任务并行、低压力水平和睡眠不足成了四条脑锁链，无形中禁锢我们的头脑，特别是思考脑的工作。慢思考就是打破锁链的方法：离线思考、批量处理、科学处理负面压力、恢复正常睡眠模式。

书中有三个很主要的新观点：

1.思考脑慢而成熟，但是思考脑无法处理多个任务，一次只能处理一个环境和任务。开车时打电话导致的事故率非常高是其中一个佐证。人所谓的多任务并行实际上是在不同的任务之间进行切换。不断切换任务会花费更多的时间，也会降低工作效率，因而看似高效的多任务并行实际上并没有提高效率，甚至花费更多时间。

2.放空大脑的休息时间是“存储脑”的工作时间，是保持生产力和创意的重要来源。存储脑等待思考脑空闲的时间来对信息进行分类存储，就像是图书馆员和编目员。如果没有休息时间，“存储脑”将无法工作，大量信息将丢失。存储脑也是灵感的重要来源。曾于比尔盖茨一起创建微软的西和彦（Kazuhiko Nishi）曾提出“西氏3B创意时刻”：小憩（break）、洗澡（bath）和睡眠（bed）。类似的故事有：门捷列夫在梦中发现元素周期表，阿基米德在浴缸发现浮力定律。

3.随时在线会导致信息过载、决策疲劳、也加剧这人与人之间的孤独。

书中提到的有效的实践方法：

·在需要深入思考时彻底离线。

·深入思考的两种方式：深入阅读和真正的对话。

·减少不同任务之间的切换，根据艾森豪威尔原则（重要-紧急）和帕累托法则（20%活动创造80%的价值）来筛选任务。

·批量处理同类型的工作和琐事。

·休息，休息，休息！让存储脑工作。

·ABC模式，来把坏习惯改成好习惯

其他小知识：

“大脑里帮助我们处理数据的细胞总数共有约1600亿个，这个数字是2012年全球网民人数的48倍，也相当于整个银河系恒星数量的1/2。在这1600亿个细胞中，神经元的作用相对更重要一些，而每个神经元与其他1000～200000个神经元彼此相连，这意味着大脑里共有超过10万亿条随时随地都在变化的连接。”“IT专家常常提起“分布式计算”的概念，大脑就是这一理念最完美的实践，它的精妙与复杂程度大大超过了我们最先进的计算机和和计算机网络，包括万维网。”