共情是人本主义心理学大师罗杰斯提出来的,它的操作定义是设身处地的站在对方的立场,感人所感,想人所想。
这个是站在自我1也就是头脑层面的共情,通常捕捉不到真正的感受。因为头脑不能建立和对方的连接,而身体和情感才行,而共情就是链接。共情时能感人所感时,有一个技巧,当有了一些身体感受,你就在画面上想象,你进去到对方的身体,我还有这样的感受,我会想些什么。
头脑层面的共情,它的画面是语言只不过,就是分析分析对方的语言,要不要补充的,有没有遗漏的,问一下前因后果,但容易忽略对方的感受,体验。而情感身体层面的共情,这通常不会骗人,比如我听一个人分享不愉快经历时,很明显能感受到自己的喜怒哀乐,这也是对方身体层面被我感知到了。
我为啥不想和别人共情,哪怕是头脑层面?
因为不想建立好的关系,怕日后会有矛盾,我觉得这是在关心别人,这种关心使我内心觉得很虚假,很难为情,当有这个想法时,当时的反应是马上逃离。
那日后怎么办呢?日后交流时,把注意力多放在自身的情感上,身体感受上边,毕竟身体情感才是与潜意识相通的。
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