人能够成就什么，在于你能够承受什么。
你能承受什么，你就能成就什么——阿斯汤伽练习日记10
瑜伽练习中的不舒服，酸痛感、刺痛感等等，是在给我们的身体创造更大的空间，让你能够在日常生活中更自在舒服。所以是你能够忍耐的量，决定了你身体的最大扩展空间。
同理，你能够承受多少心理上的不舒服，被拒绝、孤独、被误解等等，是在给我们的心灵创造更大的空间，让你能够在遇到一些小事时游刃有余。所以你能够承受的量，决定了你心的最大扩展空间。
身体和心都需要修炼，都需要用不舒服去换取舒服。
你能承受什么，你就能成就什么——阿斯汤伽练习日记10
从此时此刻，去接受自己的不完美吧！
接受自己目前并不满意的现状，然后去接纳生活和练习中的不舒服，去修炼自己。接受现实，我们才能去分析问题解决问题。接纳痛苦，我们才有能力让自己变得更好。
一切相遇都是缘分，一切分离也都随世事流转，客观的东西我们把握不住，唯有当下是属于我们的。
着急有什么用呢？把握当下就好了。
祈求有什么用呢？把握当下就好了。
恐惧有什么用呢？把握当下就好了。
去回到每一个当下，去找到属于自己的根基，练习也好，生活也罢，接受，接纳，不断地去接受和接纳，不与练习做对抗，不与生活做对抗。
当一个小孩遇到一点点问题，感受到挫败感时，会嚎啕大哭。那么成人的标志，就是遇到问题时不再惊慌，学会忍耐和独立解决问题。很多时候并不是我们没有能力去找到解决方案，而是我们先慌张了，先恐惧了，先感到绝望了。
接纳这一切，才能享受这一切，包括练习，包括生活。
我们终究是要一个人走，如果此时能够牵着一个人的手一起走，那么我们唯一能做的就是感恩，还有什么好抱怨的呢？
感恩，感恩，还是感恩......
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