【主题】：时间管理·时间意识
【片段来源】：拆解片段来自《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》P.5
【I：用自己的话重述全文：】
what：什么是浪费的时间？即是无意识时间，就像刷抖音，一不小心半个小时就过去了，自己还什么都没做。你的注意力在哪，你的时间就在哪里。要消除时间浪费，那要知道现在是用于干什么的时间，给每段时间一个使用状态和意义，控制时间并按照自己意图去行动的，便不是浪费时间。
why：很多顶尖领导者都把每个时间段规划好，不管是玩、休息、还是工作、社交都明确当下时间的意义，这样便能全心投入到这段时间里。如果不规划好，那便会像年轻人上班玩手机或者抖音一样，玩的时候也许会感觉停不下来，但玩过后，便会愧疚感满满，进而影响后续工作。
HOW：如果想让自己尽可能不浪费时间，那遵循以下几点：
1、意识到“现在是用于做什么的时间”
2、赋予这段时间的意义，
3、按照自己的意图去行动
where: 随时检测自己的时间，并按照以上三部来进行时间整理。
【A1: 描述自己的相关经验 】
过年回家时，一般晚上都会出门与朋友约见，记得有天晚上，母亲叫我十点回家，但路上朋友让一起吃宵夜，于是吃到了12点，期间虽然吃饭聊天也很开心，但我总是和焦虑，怕母亲突然打电话给我，宵夜吃的不够认真，玩的也不够开心，而且回家还被贴上不守时的标签。
反思：答应了确没有守时回家。，因为没有明确自己这段时间是用于做什么的，而且宵夜的时间里，这虽然是按照自己意图去的，但没有赋予这段时间它的意义，所以导致了宵夜吃的心神不宁，这是一段浪费时间。
下次再次遇到：首先考虑这段时间是用于做什么的时间：是回家陪父母，还是在外与朋友建立更亲切的关系。赋予这段时间意义：增加我与父母间的信任，按照10点的时间回家陪父母。
【A2：我的行动—目标与行动】
注意点：目标、行动、关联、可控
最近接到用户运营的工作，负责公司用户版块—社群，最近几日每天促活社群都觉得时间过得特别快，特别浪费时间，而现在则是要调整每天在社群中所花费的时间。
希望尽可能的不浪费时间，并保持良好的工作状态，以下几点入手：
1、随时注意，现在这个是用于做什么的时间。早上10-12点、晚上17-21点，用于关注社群，这是属于社群的时间段。主要就是关注社群，其他为辅助。
2、这段时间是社群工作的时间段，调整好自己的心态，全力在社群上去做研究，促活。
3、按照自己制定的时间去行动，掌控自己的时间不要浪费。
网友评论
1.牙牙，加班到这么晚还坚持完成作业，为你的行动点赞，但也要注意，如果我们能在白天挤出点时间做作业，咱们就可以不必这么辛苦了哈。
2.非常棒，第一次写I就用的是标准格式，从内容模块来看，我们一直跑在正确的套路上，没有偏。
3.how的3个步骤提炼的很有质量。
洋葱：
1.对于I中的各个模块的意思，我们还需要加深理解，认真体会，比如where，我们要考虑在哪些地方适用，对应的要考虑在哪里地方不适用。
2.I中提炼的how步骤是指导A2中的行动的，那我们A2中的行为，应该与I步骤一一对应，我们I中的第2步是“赋予这段时间的意义”，而A2中的第2步没有体现出来。