一、英语
二、静心
三、插画
四、社交
五、输出
六、小确幸
七、本周感恩
八、反思与感悟
一、英语 80分
预计210个单词，实际完成160+
①每天背英语单词
慢慢的摸索自己的道路，希望早日走上正轨。
二、静心
预计看书一本+输出 90分（扣分未输出文章）
①阅读《精力管理手册》
1本+输出思维导出
②听书7本
《刻意练习》《坚毅》《事实》《非暴力沟通》☆☆☆☆☆《高效演讲》☆☆☆☆☆《即兴演讲》《幸福的方法》《深度工作》
1部电影《哪吒》
做真实的自己；
我命由我不由天；
你是谁你自己说了算；
不认命就是自己的 命；
很经典
引发反思：
1.小糖豆你是否以认命
2.小糖豆你是否在做自己
3.小糖豆你为自己的命运做过哪些努力
4.小糖豆你到底想要什么.....
值得好好反思
③早起
每日5:30前起7天，平均5:16起床。
听书大部分是在路上听的，有些讲的很好的自己都没有记录下来
三、插画
预计每周三幅，实际完成2幅（并且是商稿） 60分
①商稿人物头像
②商稿二维码图
未合理安排，沟通与修改成本大，这是需要做修改的地方
四、社交
①跟雅楠互赠礼物
②跟雷鸣约饭
③跟妈妈视频5+
五、输出
①感恩日记7篇
②日复盘记录与反思7篇
③手账时间轴记录7天
六、小确幸
①保龄球
第一次尝试学打保龄球，思维师父教学，玩的很开心，都是同龄人，大家都很随和；一次不错的体验，期待后面的再次体验
②桌球
今年第一次玩桌球，去年还玩过三四次，但是它很不友好，我们互相对视，就看谁能够征服谁
(3)羽毛球
每次运动的时候都想玩，想加入，但每次又感觉不好意思，这次突破自己，踏出第一步，体验 了一个小时
(4)打扫卫生
每次周末把时间安排的都很妥当，把家收拾的干干净净心情也会不一样，进行了断舍离，把没用的东西都扔掉吧
七、本月感恩
(1)感谢amy的赞美，让自己都快飞起来了，我需要认可自己，加油，小糖豆
(2)感谢英子的帮助，每次请教英子总会给出很大的支持与帮助，很耐心也很细心，我需要好好跟着你学习
(3)感谢Melody每次的鼓励与监督，我俩虽然没有见过面，但好像早已见过，很信任对方，有什么也会共同分享，谢谢Melody
(4)感谢亚楠带我打保龄球还送我手账贴纸，阳光乐观活泼的你散发着光芒，感恩带我认识可婷、冲少、波董，每一位伙伴都是那么的优秀，期待下一次一起嗨
(5)感恩铺子宝宝的鼓励，约定达成目标我们就一起去澳门
(6)感恩小武哥的帮助，每一次都会耐心的给我解答，谢谢
(7)感恩父母身体健康
(8)感恩雷鸣请我吃饭，带我打桌球
(9)感恩身边的每一位人对我的帮助，谢谢一路有你
八、反思与感悟
【01 做得不好的地方】
①插画
是我的核心目标，而我却完成的很差，把它忽视了
(2)英语
有明确的目标，还需要多努力
(3)碎片化时间
针对于这个自己也没有做系统的统计，早上有利用上班的时间听书，但仅限与听，记下多少有待考量
【02 做得好的地方】
(1)把朋友圈关了一部分，更多的时间希望自己能够专注
(2)坚持学英语
(3)坚持写感恩日记
(4)坚持写日复牌
【03 感悟】
(1)关注自己
回归自己，你才是自己的主人
(2)多反思
做加反思才能成长，不要总是漏缺重要的环节，学会总结
(3)多问自己
多问自己要什么？多问自己是否足够努力？
(4)睡眠
睡眠状态不是很好，慢慢调节，找寻高效的睡眠质量
(5)蛮喜欢现在状态
开始慢慢发了，虽然比较慢，但也在慢慢努力，我将变得更好
关注自我
下周计划
1.101个梦想
2.写给自己的一封信
3.插画3+
4.英语14+
5.书籍+输出
6.格格的微信头像
7.英子的图片
作者：小糖豆
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