1、能量管理总结
今天我发现自己的状态特别好，很放松，而且社交中又频繁利用自己的优势“幽默”，充了不少电，今天很多次的沟通，都是精力满满状态。
这个状态和自己以前和同样的人交流的感觉完全不一样，那时候就是整个人很低迷，没有精力（能量）沟通，提不起劲来，而且反复受脑海中负面想法的影响，让自己更加不想沟通，不想说话。通过自己今天良好的状态，我也想总结下原因，同时对比一下自己以前状态，还有周围内向的几个同事的社交状态。
状态好的原因，一是工作上任务不多，相对来说压力不大，二来今天周五，马上放星期了，三来最近社恐和尿羞都有大的进步，这方面负面想法少了很多，四来找到了自己社交中的优势。这么一看，其实这几个都是正向的积累精力和能量的过程。自然社交的时候充电满格，愿意去沟通了。
这个总结完，想插个对尿羞的观察，今天去了几次厕所，我发现其实厕所里也算是一种特殊的社交了。对于陌生人，我会和他之间产生直觉上的感受，熟人，那么就是一个正常的社交场合了，多少要聊几句。除了这个发现，我还悟到一个规律，就是尿羞训练过程中也是能量的一个交锋，当自己能量或者说是气场强的时候，就能把握住主动权，一般不会出现尿羞，而当遇到比自己气场强的人（比如高个、壮的、领导、帅的、爱说话的、半熟不熟的）就会很大概率出现尿羞。遇到气场没有自己强的人，比如内向的一些人（比自己内向、很和善的、离自己远的），自己就很大概率不会尿羞。这个是个很神奇的发现，气场能压住，自己就有安全感，就不会发生心慌、恐惧和负面想法。
这个跟我和别人交流感觉很像，遇到比自己内向、没自己会说的人，我就可以掌控节奏，然后话就很多，显得自己很外向。而当自己遇到比自己更加外向，很会说，沟通能力很强的人时，自己就败下阵来，感觉被打回原型，快社恐了，话变得很少，成了一个内向的人。
上面说完，其实已经绕回来主题了。我也总结完了要总结的两点，状态好的原因以及对周围内向同事的观察。
最后一点要总结个今天社交中遇见的问题，这个问题是，我发现我对慢吞吞、社交中呆滞、行为老慢半拍、啥都问我的人，特别难以接受、甚至想骂人。今天中午去另一个园区食堂吃饭，买完饭找座位时，同事纠结的、磨磨唧唧的、呆呆的，半天不知道咋弄，我都对他很无语，把人急死了，找个座位有必要这么呆、这么害怕、纠结嘛！哪里有过去坐就行了呀！心里堵着气，和他吃完饭我还是反感他这一点。
中午睡觉的时候，我在反思，包括这会，我也想了想，拿最近的，昨晚朋友反馈回来，之前他接受的女孩对我的评价：呆呆的、说话有气无力、没有感情。还有我多次和朋友聊天，社恐的“发作”。我反思到，我自己其实也是这个样子，只是我的同事比我还内向罢了，换个场合，我和另一个比我社交能力高一个level的人交流，我估计也是呆滞的傻子。我特别能体会到，别人对这种表现是什么感觉了，反正我今天就很反感和生气，这跟行为人是不是好人、是不是温和、是不是善良、是不是人品好，一点关系也没有，就是单纯的会让人反感和气氛、不理解。所以我也能理解，我的社交为何如此不顺，谈女朋友为何老是谈不成，社交比较是感性的、大家都是靠感觉的，尤其是恋爱，会让对方一下子对你失去了兴趣，而且还多了个和别人吐槽的点。
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