赶走坏情绪，收获好运气！

生活中我们常常会因为遇到一些糟糕的人和事，心情变得焦躁，情绪跌入低谷，即使是艳阳高照的天，也舒展不了阴沉雾霾的脸！如果不能有效舒解，这种坏情绪会连带影响你的工作与生活氛围，让接下来的一切都陷入负面的循环！

那么此时我们该如何赶走坏情绪呢？

一，接纳自己，冷静克制：

首先让自己远离糟糕的人和事，独自静下来，然后告诉自己，人有时不高兴很正常，重要的不是让自己没有情绪，而是确保自己不被情绪所左右！

二，反问自省，过滤情绪：

你可以反问自己几个问题：

1）是否自己性格过于急躁了？承认自己性格的不足，就可以制怒。

2）自己认为的一定对吗？有什么理由和证据能表明？不认为自己的想法就是绝对真理，承认其他的可能性，不过分执拗于对错就不会有精神压力。

3）生气能改变现在的状况吗？不能就尽量少生气吧，俗话说生气是拿别人的罪过折磨自己，一直闷闷不乐会让人免疫力下降，很容易生病。相反，如果保持心情舒畅免疫力则会提升，你便可以健健康康地生活。

三，了解“怒形于色”的诸多坏处：

总是怒形于色的人不仅会让人敬而远之，甚至能力和水平也会被人低估。

怒形于色的人还会让人产生排斥心理，觉得这个人很无能，结果他就会交不到朋友，得不到机会，做不出成绩，口碑会更差……陷入恶性循环无法自拔，好运会越来越远！

四：不计较过去，不担忧未来，驻足当下：

告诉自己：过去的事无法改变，无须再纠结，未来的事不可知，担忧也没用。先管好心情，再做好当下的事！

五：让自己甜起来：

1）吃点甜食，比如水果、糕点、巧克力、冰淇淋等，让嘴巴和肚子都充满甜蜜，能够让我们补充能量，元气满满。

2）调整工作与生活待办事项的优先顺序，从最喜欢的事做起，让愉悦的情绪占据我们的心。

六：让自己活起来：

1）早睡早起，充分的睡眠能过滤掉一些负能量，洗涮时对着鏡子给自己一个大大的微笑，早歺后出门接触大自然，感受新鲜空气，听听鸟鸣，看看蓝天碧草，绿树红花，听着喜欢的音乐，跑起来，出出汗，为美好的一天积蓄满满能量！

2）尝试给自己肉眼可见的改变：比如：变个发型，换个迥异风格的服饰，尝试做件自己没做过的事等，让新鲜的生活刺激转移我们的焦点，让每一天充满更多的可能和愉悦！

3）准备几个简单易行又喜欢的事让自己忙起来，忙，是化解一切不良情绪最好的良药！当你为自己的热爱而忙碌时，那些坏情绪自然也就无处栖身，而你也将收获充实、喜悦与好运！

好了，今天的分享就到这里，希望以上的方法能为烦恼中的你带来一些启发，也愿你无论遭遇什么不好的事都能积极面对，赶走坏情绪，收获好运气！