怎样培养承受压力的好心态？

怎样培养承受压力的好心态？

一个人到底能够承受多大压力？

你有没有被一些挠头事压垮的时候？

假设命运一再遭遇厄运，你将以什么样的心态面对人生？

这就是面对压力之时，我们到底培养什么样的好心态？

01.“化压力为动力”方为上上策

此话是对压力的一种态度，一种心态，一种认知。

在军旅生涯当中尤其要面对这种压力，最直接的压力就是经年累月的战备弦，这是一种特殊的压力存在。

我把它视为不同于社会上的任何压力，是一种需要军人承受的特殊压力。是作战部队军人所独有，是打仗，准备打仗的备战状态。是一种随时准备冲锋陷阵的姿态。是一种责任，更是一种使命。

用现在的词来说是一种担当。

我就是在这种痛并快乐着的氛围中，不断承受着这种压力，并且自发生长的！

有一年，我去京出差，订完晚上返回单位的车票，上午又开了一个会。准备休息休息，拜访事先约好的几个朋友。

没想到，刚返回宾馆收拾东西，准备吃完午饭，电话响了，科长长话短说：用最快的速度返回，有任务！

职业敏感性特强的我，二话没说，也不多问（电话不能明说，有保密纪律），饭也没顾上吃一口，简单辞行，推掉聚会，火速赶往车站！

临时在票贩子手中买张票，箭一般冲向动车座位，晚饭后赶到单位，对接情况，按照分工，又忙碌大半夜准备，回到单位里的家已是凌晨两点，妻子孩子都睡的香甜，我悄悄独自收拾细碎物品，草草躺下。

脑子里还过着电影，明天几点出发？方案还有哪些没想到的？任务还需要带什么东西？觉得基本妥帖以后，方才睡了。

天不亮被闹钟叫醒，慢步轻声简短洗漱，带上物品，也不和睡梦中的家人打招呼，顶着月色，一辆辆军车正发动引擎，灯光广场早人头攒动，一场千人千车摩托化行军马上开始……

当晚到达陌生地域时，大雨倾盆，简短对接后，勘察地形，开会部署，摆兵布阵，人员车辆武器着装逐个就位，又忙到零点以后……

第三天天不亮起床，整装待发，警车开道，警笛长鸣，威武整齐的队伍通过小城主要街区，百姓沸腾欢呼，极大震慑了不法分子……

那一刻，军旗烈烈，坐在指挥车上看到沿途老百姓有了主心骨，盼望和谐稳定的热切目光，我被他们感动像被什么击中了一样，一股暖流涌上心头，一种自豪感油然而生，所有的苦和累都值了！

压力还是个事吗？

照直说承受压力的能力，每个人都会有所不同。有些人内心薄弱，一有压力就垮；有些人内心强大，百折不挠。这就是强者和弱者的区别。前者把压力当障碍，后者把压力当阶梯。两者后果可想而知。

怎样培养承受压力的好心态？

02.接纳、理解、消化不失为好方法

然而，军人是不同于常人的，他必须优于常人，严于常人，异于常人。在压力前提下我们只有化为动力。而我，则还承受着不同时期的压力。

人生道路上，承受的压力有来自家庭上的，有来自工作上的，有来自健康上的，有来自四面八方外界的，也有来自内心世界的。各不相同。但总结起来，无非就是以上这些重点和重要的。

我在上初一的时候，在第一次感受到家庭破裂给我带来的压力。

因为年少，开始还没有意识到家庭给自己成长带来的影响，只是偶而听到议论父母离婚的闲言碎语，开始有些不舒服，后来也就习惯了，感觉没有多大压力。

直到有一天，在教室里，课正上到半程，老师对班里秩序不满，突然上起了严厉的思想教育课！

全班鸦雀无声，一起聆听教诲。一个个坐得板直，空无声响。

一声“除了XXX（我的名字）有些家庭压力之外，你们谁有？”

我没想到老师会点到我的名字，会提及我的家庭硬伤。

我怔怔的半天没反应过来，那时候真的感到，如果有地缝得马上钻进去。天知道当时我是多么的无助，多么的惶恐，多么的羞臊，多么的恨这个老师!

这时候，我才真正知道那种家庭压力实际上无时无刻不在伴随着我。

是尾大不掉，不可能脱离干系，不管你愿不愿意，这都是事实。

我无法争辩，无法摆脱，更无法解释。

就在老师说出那一刻时，实际上是道出了真相。

以前估计我也经常不以为是，以为自己不会受到影响，或者不会受到不同对待，但老师那里是有区别的，我异于常人，不同于其他同学了，天知道我是多么不愿意出头或者单独与同学们不一样啊。

被点名事件过后很多年，留下我心里的压力始终未除。伴随我初中毕业，到城市高中毕业。等等。我都感到低人一种，清贫是我的现状，父母离异是现实。我选择了接受，因为你无法不接受，年龄尚小。

当我离开家当兵以后，这种压力实际变成了我的工作动力。我从未向别人透露过父母离异的问题。仅仅是班长的一封信让我老爸道出了真实情况，但班长没有声张，我知道那是为我好。

所以，我抱着立志出人头地的决心，一门心思要留在部队干好，找个出路。

在我跌跌撞撞，不断摸索选择属于自己的文字之路后，逐步走上了正轨。

这个时候，离婚家庭已十分普遍，并且对我来说再也不是什么压力。好在离异的家庭让我内向，而我选择的从军之路让我唤醒内心的潜力，变得不再内向，勇于学习和实践锻炼，逐步成就现在的我。

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03.只有内心足够强大，才是破解压力之法

所以当我克服羞怯之后，是在军营的压力下走出了一条属于自己的成长道路。这条道路就是读书，学习，实践和运用八个字。

——就是不断锻造自己强大的内心，每天都让自己「事上磨」！经历坎坷多了，风雨兼程多了，抗压能力自然就强了！

当我调到上级机关改任参谋以后的10年，是我生命中最为励精图治，奋发奋进的10年。也是我成天绷着“战备弦”的10年。这10年压力前所未有，我现在回想都是一种幸运，一种欣慰，一种信念。

我是怎么挺过来的呢？我有时扪心自问。

可是除了我坚定军营的决心，发誓改变命运之外，我觉得最大收获还是化压力为动力，强大自己，不去想这种压力，而是扎扎实实去做。

每一天都是新的，每一天都有进步。

现在看来就是活在当下，干在当下。期许有好结果，但努力过程是艰辛和知足的。

所以才有了今天，面对任何压力时，我都欣然接受，坦然面对并找寻化解的方法。

运用简洁明快的节奏干好工作，享受工作的乐趣，而把压力抛在后面；把压力当成铺路石，认为前进的道路上必然有风雨阻挡，而我们必须克服它；把压力当成磨刀石，正像找到“蓝军”对手一样，目的是消失敌人，保存自己。

没有压力的工作和环境是不存在的，除非你还没有意识到压力的存在；压力就是弹簧，你弱它就强；世界上除了自己内心变得强大对付压力外，别人好像很难帮到你，即使可以帮到你，但不可能遇到压力就求助。

还有什么可以与压力斗争更有趣和有意义的呢？

强大自己，就是真理！

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