经历过运动减肥的人都知道，只运动，不调整饮食，是很易反弹的。
先减脂（饮食），后塑形（运动）
当然，也可以同时进行，只是在不同阶段两者占的比例需要规划下
我今天去运动了，30分有氧，30分塑形，臀部、腹部、手臂，是我需要提升的部分！
运动与饮食都重要，如果先后排序还要数饮食
经历过运动减肥的人都知道，只运动，不调整饮食，是很易反弹的。
先减脂（饮食），后塑形（运动）
当然，也可以同时进行，只是在不同阶段两者占的比例需要规划下
我今天去运动了，30分有氧，30分塑形，臀部、腹部、手臂，是我需要提升的部分！
运动与饮食都重要，如果先后排序还要数饮食
经历过运动减肥的人都知道，只运动，不调整饮食，是很易反弹的。 先减脂（饮食），后塑形（运动） 当然，也可以同时进行...
运动贵在坚持，饮食宜在健康方式！
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