表里一致 完美绽放（五）

读完第三章之后，对第四章表里一致， 内心充满了好奇与期待，第五种究竟是什么样的状态？读完书，尤其读了雨馨老师的生动解读，三个层次以花为喻，真是太巧妙了！“第一层次：觉察、理解和接纳（知道我有一朵花，那些让我痛的原来只是它的刺，我接受花，也接受刺）。第二层次：和谐、积极地展示自己的高自尊(我就是花，花就是我）。第三层次：普遍性和灵性（用花的眼睛看世界，原来大家都是花)。言语来自人类大脑的左半球，链接的是“应该”，情感这种非言语表达来自大脑 的右半球，常常反映了我们的现在。让这两者融合协作，就是表里一致。”

        重点摘录：表里一致，即自我、他人和情境全都得到了应有的尊重。选择的一致性意味着我们选择成为真实的自己，选择与他人进行接触沟通，并与他们建立直接的联系。我们希望能够站在一个既考虑自己，又关心他人，同时充分意识到当前情境的角度上，对问题做岀反应。

      表里一致，就是觉察自己，接纳自己，接纳别人，接纳环境。想要做到表里一致的沟通，觉察到自身的不一致，非常重要。

        “添加”理论让我思考了很久：讨好者添加自我关怀；责备者添加肯定；超理智姿态添加对自己和他人的承认；打岔姿态添加，包括自我、他人和情境在内的所有方面都需要得到很好的接纳和整合。

        表里一致指的既是一种存在状态，也是一种有价值的沟通方式。在它的三个层次中的第一个层次上，表里一致具体指的是承认并且接纳我们的内心体验（感觉、解释以及随后对于这些感觉的感受）,并且能够表达它们。第二层次的表里一致包括倾听我们的知觉和期望，并通过触摸我们深层的渴望，将这些期望和知觉转化为一种满足我们需求的可靠方式。在第三层次上，我们得以与自身的灵性精华或者被萨提亚称为普遍生命力的力量达到和谐的状态。