没有一碗汤解决不了的皮肤问题

几乎每个姑娘都会对自己的皮肤有各种不满意，痘痘、雀斑、暗黄、皱纹、爱出油、毛孔大、松弛下垂等等，这幅残样让我们很多时候都没有勇气看身边的帅哥美女一眼，自信跌破底线。

各种被别人捧上了天的护肤品对自己好像也没有什么卵用，医生开的药膏汤药什么的吃来用去似乎也没有大的改善，坊间各种传闻对皮肤好的保健品营养品一直补着也基本收效甚微。

怎么办？难道我们的脸真的没救了吗？

不！作为一个在中医圈摸爬滚打十几年的老司机，在这里要郑重声明：没有一碗汤解决不了的皮肤问题！

关键在于你要选对属于自己的那一碗。

1、脸色黄

脸色黄的人基本上分两种：一种是皮肤的主要问题就是颜色暗沉发黄，但基本没有什么其他问题，比如痘痘、斑点；还有一种是皮肤不仅晦暗发黄，还有很多斑。

1）单纯脸色黄的人，多是由胃寒引起。

这类人有的是天生的胃寒体质，不敢吃凉的，经常觉得胃里凉，有时反酸；而且平时东西也不敢多吃，很容易不消化。

还有一类是特别爱吃凉的，过多的寒凉食物伤了胃气，导致胃寒。

胃寒引起的脸色发黄，适合什么汤呢？

苹果肉桂汤。

苹果一个（切小块），肉桂10克。

先煮肉桂十五分钟，再加上苹果后煮10分钟，当茶饮。

除了每天喝点苹果肉桂茶，还要忌冷饮和寒性水果。胃寒的人这样做，皮肤会有明显改善，从黄暗变得粉白。

2）脸色黄又有斑的人，多是由瘀血引起。

这类人多是气滞血瘀的体质，平时容易生闷气、发脾气、身上皮肤也很干，有的甚至出现蛇皮纹。

瘀血引起的脸色发黄，适合什么汤呢？

玫瑰四物汤。

玫瑰6克，熟地6克，当归10克，川芎3克，白芍10克。

以上五味药，熬20分钟，一天喝三次，早中晚各一次。

除了每天喝玫瑰四物汤，平时还要注意多运动，保持心情好特别重要。

另外，我们膝盖上有个祛斑穴：血海。 血海是生血和活血化瘀要穴，每天坚持按揉3分钟，有利于祛斑。

这个穴位很好找，用掌心盖住膝盖骨(先右掌按左膝，后左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海。

喝汤加上按摩穴位，这样不仅脸色黄会有明显改善，连斑都会逐渐减少消失呢！

2、 皮肤变黑

有的姑娘以前白但后来越变越黑，或者身上很白但脸越来越黑。这类皮肤黑的人也基本可以分为两类：一是因为身体逐渐出现了脾虚湿重的问题；一是因为肾阴虚。

1） 脾虚湿重发黑

有很多减肥的姑娘，尤其是过度节食减肥的姑娘，因为主食吃得特别少损伤了脾气，脾气虚造成体内水液运化失常，造成水湿很重，变成了脾虚湿重的体质。她们一般还有便便不成形，经常觉得肚子胀，很容易长胖的特点。

脾虚湿重引起的皮肤黑，适合什么汤呢？

苓麦陈皮饮。

茯苓30克，麦芽10克，陈皮6克，山楂6克。

以上几种药物熬水三十分钟，当茶饮。

经常喝这种汤，会觉得身体变轻盈了，肚子胀也消了，厚腻的舌苔也干净了，身体会感觉越来越好，皮肤也会逐渐变白。

2） 肾阴虚发黑

这种皮肤黑还是减肥的姑娘更多见，尤其是大量运动的姑娘。大量运动会导致大量出汗，汗多损伤津液，津液如果持续受到损伤，最后就会造成肾阴虚。肾阴虚的一大表现就是人会变黑发干。

所以，大量运动如跳操、高温瑜伽等后身体变差和皮肤变干的人，需要好好反思是不是犯了这个大忌。

肾阴虚引起的皮肤黑，适合什么汤呢？

干贝杞玉汤。

干贝30克，枸杞15克，玉竹10克。

干贝去掉硬肌后放入碗中，用清水冲洗一两遍，去除泥沙。加入两片姜（约10g）和清水（约200g），保鲜膜包好或盖上盖子，上锅蒸1小时，蒸好后自然冷却后即可使用。这是泡发好的干贝。

把发好的干贝和枸杞、玉竹一起放入锅中，加水熬半个小时即可吃肉喝汤。

每周可以喝2-3次。

肾阴虚的姑娘平时也注意多吃黑木耳，黑芝麻，小核桃等。

再说一遍，平时就阴虚的姑娘，更注意不要出大汗，包括运动出大汗和泡脚出大汗。

3、毛孔粗大

我们脸上的皮肤是否细腻，跟身体肺气充足与否息息相关。所以，凡是毛孔粗大的人，都是肺气不足的缘故。

肺气不足引起的毛孔粗大，适合什么汤呢？

黄芪百合汤。

黄芪10克，百合15克，陈皮2克。

以上三味加水熬半小时，当茶饮。可以天天喝。

坚持喝一短时间，你会发现不仅毛孔小了，皮肤都变得紧致了呢！

4、长痘痘、粉刺

通常我们都会认为长痘痘是因为上火了，需要清火。但现在越来越多的姑娘越清火却发现痘痘、粉刺越多。这是为什么？

这部分人的痘痘问题，大多是阳虚导致的。除了长痘痘，还多伴有手脚凉，大便稀软甚至常常拉稀，比较怕冷，消化不好等表现。

阳虚引起的痘痘、粉刺，适合什么汤呢？

桂皮姜枣茶。

桂皮3克，生姜3大片，红枣4枚掰开。

以上三味放锅里大火烧开后，小火煮30分钟。喝的时候加一平勺蜂蜜。阳虚比较严重的，可以每天喝；如果不是特别严重，可以一周喝2-3次即可。

如果喝了桂皮姜枣茶感觉嗓子嘴巴干，有点上火的症状，可以减少喝的次数，或者在汤里加一勺陈醋。

另外，平时少吃寒性水果如西瓜、山竹等，而且不要早上起床后喝一大杯水，等阳虚体质改善后皮肤自然会变好。

还有更可怕的一点，促使我们一定要重视阳气。因为女生缺阳气会各种下垂，比如皮肤啊胸部啊脸啊……

上面讲了四个最主要的皮肤问题，以及我们如何根据自己的体质来选择对症的汤汤水水。是不是顿时觉得皮肤问题真的都不是问题了！

好了废话不多说，祝大家早日养成零瑕疵美肌少女！