例假这样吃，肝功能受损者禁用!

例假这样吃，肝功能受损者禁用! 例假这样吃，肝功能受损者禁用! 例假这样吃，肝功能受损者禁用!

文/孟小苒

醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品，在我国的大多数地区都有生产，我家通常是我妈亲手制作的，原料是酒米（糯米），外加曲子（发酵功能）。

醪糟集补气养血、活血消肿、生津助消化等功效于一身，适合乳汁不通、伤痛等症患者食用，尤其适合大失血人群，例如:刚生育完正在坐月子妇女，例假期间的女性。

有媳妇没媳妇的，有女朋友没女朋友的，单身的非单身的，有亲戚没亲戚的，先了解其功能，再学习其操作流程。

功能1

暖胃活血

醪糟适合在寒冬进补食用，热食具有健身暖胃，促进血液循环，灵活四肢的功效，适合血液循环不良，手足肢端冰冷，胃寒人群饮用，而且吃醪糟还能益气生津，活血止疼。所以说，女朋友例假肚子疼的时候，千万别说那句没情商的:“多喝热水了!” 那时候就该展示出你的必杀技了……

功能2

丰胸

醪糟对于平胸女性来说也算是丰胸佳品，因为醪糟中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，能够起到丰胸的作用。

我考营养师资格证的时候，一平胸妹子很不好意思羞红了脸去问培训老师丰胸有哪些办法，，我坐在第一排，那女老师四十来岁，她说:

“二十几岁的话，要丰胸基本来讲是不可能了，要是十三四岁，那就有办法。”

那妹子遗憾的离开了，她知道，醪糟可以帮助她保持，至少不下垂……

功能3

调味增香

醪糟作为调味品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味。此外醪糟还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。

炖排骨炖鸡炖猪大腿的时候，加一小勺，那叫秀色可餐……

功能4

调节神经衰弱

醪糟的芳香味不仅可以增强食欲，对放松神经、缓解神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症也有效，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。

就像我上面做出来了一样，喝一口，芳香四溢，再一口，丝滑润口，再喝几口，脸蛋绯红……

功能5

美容养颜

醪糟能促进血液循环，促进新陈代谢，从而补血养颜，让女性面色红润。适合经常手脚冰凉、胃寒胃痛者。醪糟也能直接当面膜涂抹在脸上，达到美白效果。

很多人都有晚上饮红酒的习惯，其实，醪糟也是不错的选择噢!

功能6

治病保健

表现1.

醪糟对缓解胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症有效，以热饮为好。

表现2.

醪糟能够帮助促进血液循环促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效。

表现3.

醪糟对产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。

总的来说，醪糟营养价值很高，它含有人体所需要的糖分、有机酸、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等等营养素。

但是，糖尿病和肝功能损害者最好不食用。

它的制作过程很简单:

材料:糯米粉，冰糖，红糖，鸡蛋，醪糟。

工具:锅、盆、勺子等厨房用具

1、

锅中加热适量水，煮开。

2、

和面。

3、

冰糖、红糖放水中，使其融化。

4、

加入醪糟，搅拌至散。

5.

小汤圆放入锅中。

6、

鸡蛋破壳加入锅中。（一人一天最多两个鸡蛋，吃多了容易得结石。）

7、

出锅。

善意提醒:体内缺乏解酒酶的人群注意适量，其含有酒精成分，吃多了容易晕乎乎的脸蛋发烫，能使人兴奋，也能让人昏昏欲睡。

例假期间，我就是这么吃的，它可以使子宫内壁的废物脱落，以至于缓解痛经，我可不是胡说八道，毕竟，我可是有红本本儿的:

例假这样吃，肝功能受损者禁用! 例假这样吃，肝功能受损者禁用!

虽然就目前来说，还做不了别人的营养师，但是我想啊，起码我能照顾好我自己，做好自己的营养师啊!