信念

信念，就是把自己相信的一个想法，作为一个“念头”，在自己需要的时候，这个念头就会出来，在自己的心中一念一念地强化，直至成为自己心中的一股力量。

例如，跑步的时候，当你累了，想停下的时候，心里就想着“我一定跑到终点”——想停下的时候就唤起这个念头，想停下的时候就想这个念头。于是这个念头就成了你跑步这段时间的信念。