2021-05-05
很想养成很多很好的习惯,但每每要做那些该做的事情时,心里总会有另一个声音要自己别去做。
像我想养成自己读书的习惯,而不只是听书,我知道听书会错过很多东西,在听书的时候大脑的注意力很容易转移,一不留神就错过一段或一页的内容,而读书不会这样。我通常会只字不拉的阅读,我感觉这样我大脑接收到的东西相对多些。
我不讨厌读书,但是也还没那么大的喜欢,要不肯定就不用养成习惯了,到了不做不舒服的地步就不用习惯的力量去对抗自己的潜意识了。
我晚上要是不出去运动是有很多时间去读书的,我记得自己有天下班回来做完饭后,坐在饭桌前边吃饭边点开了个电影,结果一发不可收拾了,就想看完再做其它事情,我知道这样不是我的主观意愿,我也知道如果我一直看我之后肯定是会后悔的,但我还是看了,看完一部后又看了另外一部,自己主观上想让自己做的事情却一点儿也没做。
在需要自己的主观意识控制自己行为的时候自己没有控制住,才一次又一次的屈服于自己潜意识(不思考的原始脑,趋向于安排消耗能量最小的活动,看电影就是不用思考的单方面消耗自己注意力的活动)。
我知道,只有一次又一次的重复那些好的习惯,才是在用正确的行为喂养自己的大脑,一旦大脑内部发生变化,习惯才算养成了。所以要持续用好习惯喂养自己的大脑,多喂养一次我们就向好习惯迈进了一步,看似没有变化的外表,其实内部在发生着巨大的变化,知道了这个道理就有了说服自己的理由,加油。
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