习惯养成记

2021-05-05

很想养成很多很好的习惯，但每每要做那些该做的事情时，心里总会有另一个声音要自己别去做。

像我想养成自己读书的习惯，而不只是听书，我知道听书会错过很多东西，在听书的时候大脑的注意力很容易转移，一不留神就错过一段或一页的内容，而读书不会这样。我通常会只字不拉的阅读，我感觉这样我大脑接收到的东西相对多些。

我不讨厌读书，但是也还没那么大的喜欢，要不肯定就不用养成习惯了，到了不做不舒服的地步就不用习惯的力量去对抗自己的潜意识了。

我晚上要是不出去运动是有很多时间去读书的，我记得自己有天下班回来做完饭后，坐在饭桌前边吃饭边点开了个电影，结果一发不可收拾了，就想看完再做其它事情，我知道这样不是我的主观意愿，我也知道如果我一直看我之后肯定是会后悔的，但我还是看了，看完一部后又看了另外一部，自己主观上想让自己做的事情却一点儿也没做。

在需要自己的主观意识控制自己行为的时候自己没有控制住，才一次又一次的屈服于自己潜意识（不思考的原始脑，趋向于安排消耗能量最小的活动，看电影就是不用思考的单方面消耗自己注意力的活动）。

我知道，只有一次又一次的重复那些好的习惯，才是在用正确的行为喂养自己的大脑，一旦大脑内部发生变化，习惯才算养成了。所以要持续用好习惯喂养自己的大脑，多喂养一次我们就向好习惯迈进了一步，看似没有变化的外表，其实内部在发生着巨大的变化，知道了这个道理就有了说服自己的理由，加油。