在经过了几天的补觉之后我有了一种踏实的活在当下的感觉。
起床洗了个澡，没有放任何课程去听，只是关注身体被我照顾，和自己呆在一起。之前我都是一边洗澡一边听课的，我将学习塞满了每一个生活的缝隙，感受时间被合理利用的愉悦。但是也忽略了和身体感受的连接。享受了听课，就没有享受活在当下。总是急匆匆的想抓住时间，好像只有这样，才对得起自己曾经浪费的时间。
最近我发现这种不在当下的感觉虽然是小剂量的，但是叠加的多了，头脑就走得太快了，身体会有抗拒出现。
我忘记了每天要做面膜；东西随手放了再找就找不见了；对待孩子的询问没有了耐心……为此我又花费了很多时间在处理这些衍生出来的问题。
而且经过四月五月的瑜伽教练班培训，虽然是瑜珈，但是为了在短时间内达到体式体能的要求，我是上了两个月的体育课，两个月没有与呼吸连接的瑜伽，而且在老师的要求下，大家也在不断的和别人比较，和自己比较，这样的瑜伽练习让我与自己越来越无法很好的呆在一起，我的疲惫，烦躁时常会显现出来。只是在最后，我发现自己的赘肉少了，体型改变了才有了很大的安慰。
六月份终于上完了瑜珈培训，我迫不及待的重新开始身心灵学习与分享，觉得与心连接才是我真正享受其中的事情。有一天躺在沙发上，突然有种强烈的想法，我可以通过语音答疑将所学分享出去，我可以hold住所有问题了，在大家的问题中我也可以有更多思考，于是在自己的群里收集大家的问题。果然对于答疑大家的需求很多，六月份在我一百多个人的群里提问85个，已答疑80个，接个案7个。
在众多问题中，我发现无论是恐惧，焦虑，还是控制，或者攀附……都是来自内在力量感不够，与自己失去连接，能量投射出去或者不敢面对脆弱的自己所致，虽然在意识层面我们都是如此分析，但是怎么才能将力量收回到自己身上，我想最直接的方式还是回到静心的练习，回到当下，放下头脑，让自己在与身体真实的连接中找到自己的安全感和存在感，以及在外面的人事物中抽离出来，感受自己这个伟大的个体，不依赖于外部世界的看见或得到就可以获得喜悦和安宁。
在大家的好奇中我分享了一个关于回到当下与静心的目的主题分享，在分享的过程中我边说边理了一遍回到当下的重要性，不在此时此刻想过去的某时某刻，不在未来的某时某刻又来想现在的此时此刻，将时间以一天为单位过好当下这一天，做好当下手里该做的事，过去已经不存在，未来也没有存在，人们拥有的始终只有此时此刻。
在分享完静心的目的后我又录了一个静心冥想的音频，在录音频的时候，我需要让自己先静心两天才能沉到自己的内在，录出来的效果才能更加容易带大家进入内在。
当我做完分享后我也更加的回到了自己的当下，我不再去想未来我要如何当一名关系教练，我要如何开工作坊这些还没有出现在我生命中的事情，我想到自己的初心，三年计划其实就是做一个可以亲自接送孩子上学放学的妈妈。三年之后才要考虑职业要如何发展，只是在这一年时间里我又抽空做了更多的事情，感觉自己超出了自己的预期，突然很知足自己的收获。
或许未来我只是一个身心瑜珈教练，我不需要很多物质，三千元一个月也够了，闲了去秦岭山里闭关几天，看看山峰峻拔，听听泉水叮咚，也好过在原来的单位中拿着过万的工资，而我却被绑在办公室没办法自由要好很多。
当我知足的时候，我就回到了当下，更加的享受每一天在这个世界生活的喜悦。自由真好。
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