这次是10点准备睡觉，然后一直到1点多了，还在看手机，以为又要无眠到天亮，好在放下手机后，闭目养神等睡眠，虽然做好了去沙发上看手机的准备，不知道什么时候睡着的，醒来发现外面阳光明媚，还以为天不早了，看手机才7点，起床了。
自我总结，早上的太阳出来已经10点多了，就没有出去晒背，下午4点多，拿着孩子喝咖啡剩的咖啡渣，准备给门前的树当肥料，看着树周围的杂草，忍不住回车库里，找出房东的拔草手套，一个一个的来拔掉，应该是种子掉下来发的芽，没想到还蛮多的，关键是有刺，一颗大的用种花的铲子，好不容易砍断，然后试试别的可以拔出来，就在草地上开始了清理杂草的事情，而因为用了除草机，有的是半截隐藏在草丛里，抱着斩草除根的想法，在毫无遮挡的草地上，竟然大汗淋漓了，一遍遍的寻找，只是想要把杂草拔干净，回车库拿了垃圾袋，把草装好放进垃圾桶，随手用扫帚把路边剩下的泥土扫进草丛，意外的晒背了。
然后也跟着音频节奏练习了30分钟，或许动作不标准，不过正常体会了熟能生巧的感觉，从一开始的手脚不协调，到现在自己可以开始微调自己的动作了，先让眼睛会，在练习中让身体会，在时间的加持下，去调整动作的正确姿势，果然都是耐心练习的结果。
泡了百合，晚上再次开始喝苹果水了，也喝了一杯牛奶，夜里没有起夜，是不是因为这些呢？
只能从实践中去寻找适合自己的方法，早睡依然是自己要努力的方向。
加油。
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