要学会休息

头疼欲裂。

上午忙完考务，原本想着利用下午去医院检查身体。没想到中午回到家后开始头疼，要感冒的节奏。睡了一觉，还是很难受。果断起来吃了药，又睡了一觉。直到先生接儿子回来，我又休息了好一阵子，才觉得缓过劲来了。回想这几天，早出晚归午不休，天气越来越凉，吹了冷风。

我知道：这是身体再给我提出警告了！真是应该好好坚持运动了。我总是以忙碌为借口，事实上比我忙的人太多，他们却能很好地管理好自己的身体。说起来还是自己太懒惰，运动也是一件辛苦的事情。回家忙完一切，就像摊在沙发上什么也不干，好像只有这样才是休息。

我想自己对休息的理解是不准确的。百度百科是这样解释“休息”的：“是指在一定时间内停止活动，使人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。”

我觉得这个解释很好，也值得我们好好反思回味。“在一定时间”，也就是休息不是无休无止的，是你在经过劳作、活动之后需要这样一个放松的过程。

“生理上和心理上”都得到松弛才叫做休息，我们常常只是让体力得到恢复，却无暇顾及心理上的放松。当今社会生活节奏快，人们的压力越来越大，心理健康问题也越来越严重。很多人长期处在亚健康状态，甚至最后造成了抑郁。在日常生活中，我们要学会真正的休息，让自己从里到外的放松，身心都能得到愉悦和舒展。

下午我没有急着非要挣扎着出门，在家卧床好好休息，做自己喜欢的事情，觉得很放松。

晚上先生做了晚餐，我辅导了孩子作业，读了一会书，很美好。