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年前在瑜伽班办了两年卡，因自身工作原因打算年后再开卡！好巧不巧，赶上疫情，瑜伽班是万万开不得了。
2月12日，瑜伽班的老师发消息说有线上直播课程，可以每天跟着练习。从此一个不刷抖音的人每天下午五点准时上线。
线上直播课程2个老师，每两天老师交替一次。个人感觉一个老师的课程偏力量型，另一个老师的课程偏拉伸。直播课一直到3月25日，老师通知要复工了，瑜伽馆可以上一对一私教了。
鉴于自己尚未复工，也就还没有回道所在城市。难道我的运动要就此暂停了吗？我不甘心，于是下载了keep，昨天今天已经坚持做了2天了。
那么这一个多月的运动给了我什么呢？
首先 对自我身体的认知
个人是属于比较懒散的那种，不爱运动也不懂的享受运动过后的大汗淋漓。所以身体属于寒凉类的。平时工作又久坐办公室，肩颈、腰椎、手腕都有极大的疼痛感！
最开始练习时，很多手掌撑地的体式成不了几秒，而且每次起身后手腕处都有一道深深的红色痕迹，就像用绳子勒过一样。手腕也特别疼痛，仿佛全身的重量都从手腕碾过。
而腰椎、颈椎在做一些动作时也明显感到吃力。一些转肩的动作还能听到关节咔嚓作响。连最简单的金刚跪坐都觉得在上刑！
当然以上问题一方面是自己动作掌握不到位，用力用的不好，另一方面也确实是自己身体处在亚健康状态，力量太弱。
其次 学会了坚持
坚持往往适用于很多情况，不仅仅是运动。但是运动让我看更直观的看到了收益。
一直觉得自己很焦躁，因为身边太多人成功了。所以也迫切的希望自己也可以成功。可是我忘记了做什么都需要持之以恒。现在社会的高速运转让我静不下来！但是这一个多月的运动直观的让我感受到坚持的力量。
比如最初的身体疼痛现在都有了一定的缓解，原来做不到的动作现在可以做了，坚持不了的时间也慢慢延长了！这就是让我特别开心的，因为我发现不是自己不行去，只是努力还不够，时间还未到！
最后 享受运动带来的改变
开始有那么一点喜欢运动了，这也就是为什么没了直播我依旧选择自己跟着课程练习。
当时刚开直播的时候也分享给朋友、同事，但是没有一个人主动说加入。也许是不想难为自己吧？
练了一段之后突然有个闺蜜也想加入，就兴奋的推荐给她。第一天她做艾灸去了，第二天练了一次，第三天说还是自己跟着keep练习吧！突然很失落，明明是自己要减肥、塑形，有这么好的免费资源不用却要选择更缺乏监督的方法！我想这也就是为什么这么多年她喊着减肥依旧没有达到期待的原因吧！
我一直认为自己自控力很差，所以有这种相对来说有束缚性的课程可以帮我养成习惯。我也没想到这一个多月我跟下来了（除了中间有一天没在家）。
而现在课程结束，我开始尝试真正的自觉（说白了还是优点心虚，要不然也不用专门写出来让大家帮忙监督了）。
二零二零，愿每日个人都能守住梦想，静候成真！
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