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觉察日记

觉察日记

作者: 峰回路转爱 | 来源:发表于2022-08-08 10:46 被阅读0次

一:事件  闺女说我经常犯低级错误

二:应对    指责型

三:感受    气愤,委屈,排斥

四:想法

  瞪着眼和我吵,非说我错了。我觉得好冤枉,你就是揪着我让我说:我错了。才行。我实在不知道我哪里错了。你边哭边说,我为了安慰你,就没多问一句。最后还说我就是错了,还说我犯低级错误。你很无语。

我错就错在做你的情绪垃圾桶。以后有事别和我说。我不做垃圾桶。你不感恩还非要证明我是错的。证明了我是错的,你得到什么了?非得让我认错伏法!就这样的孩子不要也罢。

不会再理你了。既然你这么对,这么能,你想怎么样就怎么样吧。别来找我就行呗了。

五:期待

我对别人的: 放下你的期待,没有人能完全满足你的心里需求

别人对我的: 承认错误,认真听她的话,关心她

自己对自己的:看到情绪点

六:我的模式

  被控制下会极度反抗

七:我的内心需求

  爱与被爱,接纳与被接纳,被尊重

八:做什么满足我的深层需求

    疗愈,感受爱

九:生命力      平

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