今天是什么日子
起床：今天5:45起的床还不错。
就寝：昨天晚上睡的也是很准时，11:00就准时上床睡觉了，但是因为昨天六点多钟到7:00喝了一点普洱茶，睡眠的时候还是睡的过程当中质量比较好，睡之前稍微经过了一段段时间，可能因为也是茶多酚的原因吧。
天气：天气不错，但是我听到外面有点雨声，不知道有没有下雨，没有看天气预报
心情：心情还不错，把艰难的工作一项一项的去克服，把学习的东西一项一项的积累起来，形成一个复利效应，还是看到了自己的成长。
纪念日：今年3月11号再过几天就是大儿子的生日了，到时候要记得给他打个电话。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件事情就是把跨界学习这本书的读书笔记开始思考纳入知识体系了。而且昨天有个很好的习惯，就是碰到不懂的概念的时候立马进行搜索，比如说智商价值观斯多亚主力，等等还有历史感。
第2件事情就是把一个艰难的输入性的工作给它完成了，当时我脑袋里一直回想着曾国藩说的要耐烦，特别是工作比较艰巨，比较烦，杂的时候一定要记住耐烦二字。
在刚开始接受这项工作的时候，内心还是比较焦躁的，但是我提醒自己要耐烦后面就静下心来了，很快的我就完成了任务，一点一点的积累。
第3件事情就是把学历认证的需要搞的东西已经弄好了，准备在网上进行学历认证。
改进：
在与领导对接工作处理事情的时候，做到一个深思熟虑。与人相处的时候要与人为善沟通的时候要圆润一点，不能太过于强硬，不能太过于硬邦邦的。
习惯养成：
每天听一小时的书，每天阅读一下，每天学习25个单词，每天冥想25分钟，每天健身一小时。每天写一篇晨间日记。
周目标·完成进度
周目标主要分为工作和学习两大部分，工作部分把一些艰难的事情给它完成，今天已经星期三了，已经快过半了，还是要抓紧时间。
学习方面就是做好知识体系的笔记吧，把之前读过的书一本一本的给它消化完。
主要是跨界学习超级个体和好好思考。
学习·信息·阅读
信息方面，数学家波利亚的4部解题法，今天好好的研究了一下，以及这个问题清单的使用原则。
这4个方法是解决数学问题的，但是也可以用到生活当中，用来解决一些人生难题，关键是这个解决问题的框架要不断的去思考，不断的去提炼才能够把它搞清楚。
具体的框架我把它列在这里，希望能对朋友们有用，也提醒自己要经常去反思思考。
还有一个就是关于斯多亚主义的这个概念，以前也是没有接触过，了解了一下斯多亚主义的人，总是关注自己的态度。
我觉得斯多亚主义者对待世界和对待自己的看法，这种角度非常的好，有点像儒家学派的内生为王，不管这个世界有多么多的不确定性，最关键的是要改善自身，这一点是可以用正确的方法来做正确的事情，是一个持续完善自身的过程。以个人的长期主义和个人的独善其身来应对这个世界的不确定性，这个我觉得是斯多亚主义的核心也是儒家学派的核心。
达则兼济天下，穷则独善其身，讲的也是这个道理，目前我就处于这个状态，没有那么大的能力只能够完善自身了，看一看自己有哪些已知的东西，未知的东西条件是什么，我具不具备这些条件，怎么样去求得一些未知的东西，怎么样去求得自己想要的东西，那么就是把自己目前有的资源好好的利用好。
这个环境和世界是不能控制的，我们唯一能够控制的是自己，这一点还是比较认同的。
第3个学到的东西是历史感，怎么样能够懂得过去，然后对现实有一定的理解，这个很重要。
这个和吕世浩老师之前讲的独立式的价值是相通的，但是更好的就是历史感这个概念比较好。
台湾大学历史系教授吕世浩，中欧国际工商学院的人文教授。
古人学历史其实是用来想的，但现在的人学历史都是在背。
如果能用思辨的方式学历史，就会体会历史具有的三个作用。
第一个作用是启发智慧。古人的故事和智慧就是磨刀石，目的在于磨砺你的智慧。许多难题都是普世的，我们遇到的困境，历史上曾经有过无数人都遇到过，思考过去别人的做法以及达成的结果，往往就能为你现在的决定带来启发。
第二个作用是审时度势。吕世浩分析说，“时”就是你当时所处的大环境，“势”就是环境变动的方向。历史的本质就是论“变”，而“变”是有一定方向的。这是历史能够提供的不同于其他学问的智慧。学会审时度势，就是要培养不局限于所处环境的眼光，用更广阔的视野、站在更高的基点得出结论。
第三个作用是理解人性，了解自己。在吕世浩看来，能看出“变”已经是很高的智慧了，更高的智慧，是要在这“变”中看出什么“不变”，就是人性。而了解人性最方便的方式，就是读经典，尤其是中国的史学经典。
比了解人性更难的事，是了解自己。
他说：“如果你觉得自己真的了解自己，有一种可能是你经历的事太少，面临的两难处境太少。没有在极限状态、在生死的压力下做过抉择，就没办法体现出你最本质、最潜在的东西来。只有事到临头，你才会知道自己到底是一个什么样的人。在实际生活中我们很难碰到那样惊心动魄的场合，历史，就为我们提供了丰富的代入场景。”
在读到历史人物遇到人生和时代的重要抉择、重要关头时，不要着急去背诵后面的内容，而是把书盖起来，想象一下：如果是你，你会怎么做？（很有意思，下次应该改变自己的阅读思考方式）
健康·饮食·锻炼
之前有说过，右手手指裂了个口子，大前天的晚上口子还流血了，是因为工作当中不小心又碰到了皮，所以昨天我就带了一个膏药，给他贴好了，这样平常动手的时候就不会碰到这个裂口。
关于饮食要提醒自己的是吃零食方面，昨天晚上因为晚饭没有吃，吃了三袋的坚果零食和一袋的烤馍还是超出了量的。
昨天下午健身一个小时之后喝了一勺的蛋白粉之前我就买过这个蛋白粉，一直没有去把它消耗掉，2018年买的，到2020年10月份就要过去了，所以接下来这段时间每天健身完一小时要喝一点蛋白粉，增强体力，增强肌肉组织的恢复吧。
昨天下午重点进行了3公里的热身和力量训练力量训练，主要是练习英拉和高位下拉两个动作，主要是针对背部肌肉，背部肌肉是大肌肉群很容易练，也成效比较明显，所以我想从大肌肉群开始入手，主要就是硬拉，卧腿和深蹲三个动作。
这三个动作号称是健身的三大宝，所以要持续的去练习。
人际·家人·朋友
昨天把银行卡的密钥拿了过来，把上个月的工资打给老婆了，家里面也需要运转，有钱就给老婆用用吧。虽然挣得不够多，但是慢慢来吧，一家人渡过难关慢慢成长。
办公室有两个小兄弟，年龄跟我相仿，平常私下里关系也不错，后面有空还是要持续的发展和他们的关系，要做到与人为善，如果他们有需求，要第一时间帮助他们要助人为乐，不管是在生活中工作中不能太过于冷漠。
别人请你帮忙，说明你对他有价值，一定要不断的努力去帮他。
还是那句话，要始终让别人有一种欠你的感觉，始终的去帮助别人解决问题，一个人帮别人解决问题能力的大小，就是他这个人的价值的大小。
工作·思考
周一和周二的工作非常忙，难度倒不大，就是繁杂反思了一下原因，我和办公室的同事在筹划这项工作的时候，没有考虑到信息输入的规范性，给部门同事发放表格的时候没有注意，应该当时让他们都填电子表，这样导入系统的时候就比较便捷了，信息化的社会一定要采取一些便利准确的方式减少相应的误差，这两天我的功夫都花在辨别同事的字体上和输入字符上面了，效率相当的低，但是这项工作已经完成了就算了。
一些经验和教训是需要总结的，下一次再遇到这些事情的时候，宁肯花7分的时间去筹划一下。
还有个事情就是办公室的有一个同事有一个切身的利益，他比较关心，另外一个同事就提醒我，在处理一些事情的时候要学会保护好自己，不能太盲目的去跟上级去反映他的情况。
所以关于这方面又想到了前面解题4步法数学家波利亚提出来的解题思路法，在遇到问题的时候，首先要彻底的理解问题，慢慢的形成解决思路，然后去执行，最后再总结形成一个闭合的回路，这样的话每工作一次就能提高一次。
工作有两个失误的地方：
第1个是上面公司来了一个通知，没有进行很有效的办理。没有太当回事，后来发现这个事情比较敏感，涉及到公司的利益。后面还是要学会保护好自己，有一些事情看起来不是很大，但是还是要多注意，多留个心眼。
第2件事情就是公司部门主管跟我说了一个事情，我找完老总以后没有再跟部门主管去反馈，在工作反馈方面出了一些情况，这一点后面也是需要注意的。
最美好的三件事
1.第1件事情就是今天下午要练习一下卧推，重点把胸肌给强化一下。
2.第2件事情就是持续晚上好，每天必须做的几个习惯，继续打牢自己自己的基础，已经看到一些成效了。一定要相信积累的力量。
3.第3个事情就是把知识体系不断的去完善，提高自己的认知能力，慢慢扩展自己的思想地图和认知地图。
思考·创意·未来
今天有空要把张伟丽好好的再研究一下，好像她还有一个纪录片，选手张伟丽这个纪录片估计挺好看的，相关的文章也给她了解一下。
对了，可以尝试学网上一些大号，写一篇关于人物的文章，那就写张伟丽吧，看看自己对他总结的怎么样。
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