1、IT20年

说从事IT行业20年，其实少了，实际是20多年。

89年大学毕业，在大西北戈壁滩上，教书3年半，然后南下。

93年来广东，开始做编辑，自学电脑打字，与IT结缘，做编辑、出版，校对，印刷跟单。

96年，开公司，自学平面设计印刷用到的三种软件，photoshop，corel，pagemake，每天对着电脑，正式用鼠标、键盘来谋生，开始当IT民工。做宣传单、画册、杂志、包装盒的排版、设计，然后到印刷厂，就是印前这一套全部能熟练操作。

99年转行到互联网，主要原因是，排版软件中文化进程太快，印刷厂都上了印前系统，对设计公司有压力，好日子不在，要么走高端，要么走实业，要么就转型，作装修或其它行业设计。

公司转型，开始做网页设计，网站建设。在这个流程里，分工细了，只能做业务和管理，做策划、创意、前端设计，把握网站形象与出品，然后交给程序员做好代码与后台，再进行测试、后来也兼做客服等。

每天8-10小时要在电脑跟前坐着，转眼过去，20年了，做为一个60后，至今还是在服务的第一线，因为现在人工贵，至于贵的原因，你懂的，一言难尽，市场经济，不进则退，再难也必须抗！

2、身体状况 

体重，标准。

60后，属羊，身高168cm，体重62KG（会上下1-2KG），这么多年来一直这样的体重，其实没太关心体重的事，也很少称量的，每次称了也都这样，不像别人，一周要称几次，还有的人每天称，看着都累，体重与称量没关系，自己的体重，是生活习惯的结果。

眼睛，没有老花。

这个，60后的人，不多见吧？很多70后，甚至80后都有老花眼了。

头发，有几根白发。

白发，这个会有几根，但看不出来。

经常有遇到朋友问，“你染发了吗？”，

回复“没有染"。

朋友说："那你保养的好啊"。

其实，我说，这也是顺其自然的结果。

体能，和自己20年前没感觉到差别。

其实也没什么，就拿爬山来说吧，我每次爬山的速度不快，就是很少停下来休息，但基本上，都是我超过别人，很少人能超过我的，为啥，一句话：“不怕慢，就怕站”。

有年轻人刚开始爬山，爬山走的快，但过一会，就得休息了，而爬山重要的是要保持自己的节奏，不要让别人带节奏，快慢都没关系，自然别人就在后面了。

当然，这是业余爬山，不是越野跑那种，而且现在每周就是两三小时的运动量。

脑力，保持年轻人的水平。

拿围棋来说，目前棋力在野狐是4-5D水平，也是棋力的水平最盛时期，不比年轻时差呢。

这个围棋爱好者才知道，对于7-8D的，那是佩服，但在我们眼里，对方也就是棋痴，年纪轻轻就成为7-8D的高手，其实也是很寂寞的，因为这个精力如果用在工作或学习上，可能可以赚很多钱呢？

所以高手常说，棋误一生啊，哈哈，说笑了，在棋盘上，做为下手，是真心佩服上手的，棋力也是一种综合智力，在棋盘上，是一种相当强的竞争力，有比较高棋力的人，也是相当有能力与水平的。

一个人，长期爬山、下围棋，这个对心脑血管与内脏呼吸系统是很有好处的。

阅读能力

这方面看书、记忆、理解、专注力都可以，就是心不在书，生活有压力，要赚钱养家啊，不能像在大学时做一书虫。

但是每天还是有阅读的，一般每天看的书，在6本以上吧，每本看几页或一页的，而且，都是经典，古代的多些，也就是文言文，佛经、道经、中医古籍、儒家等，这些书，经久不衰，曾经写过短文说过，看经典可以补阳气的。经常阅读经典，可以补充阳气

至于微信公众号，订阅过很多精品原创与大号，经济、心理、哲学、文史、科学、医学、IT互联网很多，看不过来，但每天也会随机阅读，速度比较快，多年的功力，看起来比常人快，何以见得？现在每篇文章会写多少千字，预计多少分钟，其实，对于我来说，用不了一半时间就看完了。

写作能力

阅读多，输入太多，没办法，有时就想写几篇文章发出来，目前粉丝也不多，都是自然增长的，顺其自然，没有做推广。

目前在微信公众号、简书、知乎、头条、一点号、百家号有发文，原创不易，每篇原创文章写好后，复制粘贴，这个对于一个老IT码农来说，还是容易的。

讲课能力

喜马拉雅的粉丝，目前3千多了。

缘于两年前的一次讲座音频，当时建了群，讲了课，后来咨询的人多，有些耽误时间，因为都是免费的，怎么办？

将微信群的音频导出来，上传到一说平台，这样再有新网友问，怎么站桩养生，就发音频过去，省事。

后来，偶尔的机会，将几个音频上传到喜马拉雅上，没想到，几个月就有了100多粉丝，而且留言感谢老师，然后继续发了几个音频，粉丝的鼓励，是我前进的动力，这样一年下来，就有几千粉丝了。

当然这个不算什么，都是无心插柳柳成荫，但实际是省事，不然每个咨询的菜鸟朋友，如何应对呢？

当然后面也有铁杆粉丝成了正式学员，不多，非常少，千分之？，这个不多说了。

3、对IT市场的看法

自己创业20多年，一直没做大，更没做强，感觉掉坑里了。

其实也是自己性格原因，喜欢清静自然，也就是这样的结果。

从事IT行业，这些年来，无数同行，早就转行了，竞争激烈，做什么产品？做哪一行？做还是不做？不是你想坚持就能坚持的，市场潮流，不进则退。

2000年到2010年，PC互联网黄金时代，10年时间，还是遇到一些机会的。

2010年到现在，移动互联也有10年了。

可惜的是，移动互联，不是你想进就进的了的，赢家通吃，各大APP的护城河，通杀一切，寸草不生。

比起PC互联网时代的开放共享，完全是另一种打法与玩法。

看看现在，微信一家独大，可是没想到今日头条从短视频做了突围，今后，就是视频为主流了，文字并不见得就能有更好的发展，当然，适合的才是对的。

不管文字、音频、小视频、VLOG，每个人不可能是全才，只是应用，内容输出，肯定都是会越来越简单的，这样才能吸引人流。

所以目前也是在不断尝试，目前文字没办法写太多，太费时间，打字也慢，没法快速写出来发布。

音频还好，讲个十几分钟就上传，但现在似乎也是鱼龙混杂，网上养生也好，站桩也好，都和线下一样，存在各种引流推广。

以后5G时代，还不知会出什么新的媒介形式与玩法，相信对个人来说，内容为王。

4，养生之道

信息社会，没有净土的，不可能偏安一隅的。

相对于那些老人，有功夫的但不懂互联网的，本人也算已经与时俱进了。

60后有几个又能写又能说又有功夫的能跟上社会发展的，不多，一般还是要靠徒弟。

可徒弟，也要生存，养家活口，房价这么高，靠教功夫，能做到吗？所以说很多事都是处于矛盾中的。

这个社会是物质的，功夫是精神层面的多，最好是用来养生，身体好了，学习实用的技能，进入各行各业，只要能身体健康，在这方面比别人强，那已经拥有不错的起跑线。

有时，机会也是等出来的，不是跑得快就能抓住机会。

就算你到了风口，被吹上了天，还要能安全落地才算数，不然，那结果会是啥？

佩服近代山西的形意拳一系，那练功夫是为了啥？练出来的高手很多，每个人自身都有各自的行业，做手艺或做生意，教徒弟练功夫，那就是爱好，不靠这个为生的，因为练功夫，本身就不容易，不是有钱就能短时间练出来的，要花时间，花心思，需要全身心的付出，这个相当不容易的。

现在社会不同了，锻炼身体的方式多了，各种信息随时可获得，但真正的能练上身，几十年高强度的工作后，身体还没问题，那就不容易了。

现在的人身体有病，就开始埋怨社会，什么空气、水、食物，没错，这是理由，但为啥别人身体好，就你得病了呢，还是要反思自己的生活习惯，养生方式。

这世道，赚了钱的，活到90多的，世界富豪层面上也有李嘉诚，巴菲特，他们肯定是有养生之道，也有自己的生活习惯的，虽然进医院不缺钱。

普通百姓，有在农村的一些长寿老人，什么养生功夫和拳的都不会练，也能活到天年的。

这都是我们要学习的，然后结合自己的实际，走出自己的养生之道。

毕竟，现在这社会，在城市生活，什么都可以有，就是不要有病，什么都可没有，就是不要没钱。

此文流水风格，随意写的，谢谢观看。