最近我的内心很敏感、也很脆弱，在工作中不自信，对生活没有激情，人生也觉得毫无生趣。
我看见我陷入忧郁、悲伤的情绪中，这是从高中以来，一直存在的背景音乐：
在和周围人的关系中，我把自己包裹，活在自己的世界，戴着我很优秀的面具，活的不太真实；
在繁重复杂的学习中，我开始指责攻击自己，为什么我的脑筋这么笨？我的胆子怎么这么小？我为什么口才不好？我的反应为什么不够快？.....
我一直在寻找这些答案，我给自己树立了远大的目标，但是我却被这些问题牵绊着不能行走？
现在回想起来，当时我看了很多抗抑郁、克服焦虑的书，里面有很多顿悟的故事，而我却还是做不到，相反情况是越来越糟，这些问题每天就在我的脑海中挥之不去、压的我喘不过气来，它们一直跟随我好多年；
这些问题为什么会有？为什么我比别人做的好我还是不满意呢？不管我如何说服自己，看多少书，我就是做不到，这是为什么呢？我想从小时候的自己回忆起。
我的人生在小时候有什么不妥的？
小时候我的奶奶对我管教很多，怕我把衣服弄脏不让我在地上爬；怕我太疯闹，不让我出去和男孩子们玩；
小时候爸爸的陪伴很少，印象中他总在外面出差做事，一直到六岁，我和他之间都有种生疏感，我不习惯和他单独相处，我不会撒娇，我很一本正经；
小时候的我总是被哥哥欺负。两个人每天要打架，虽然是聊着好玩，当时消耗我太多能量，我为了寻求帮助和保护，只有在父母面前表现的很乖，很听话，这样哥哥每次都会挨批，而我就变得很敏感和胆小；
小时候的我深受大人的喜欢，但在老师和同学中却不敢大胆表现.......
为了让我在老师和同学中表现的优秀？我很努力，自律，死记硬背，可以做到不让自己去想任何影响学习的事情，把自己的注意力专注在提高学习成绩上，当时的竞争也很激烈，我能保持成绩在前几名也还是不错。我没有太多的特长，不会画画，要让我做一份小报，我抓耳挠腮、简直无从动笔；我不敢发言，总是觉得口才不太好；我没看多少课外书籍，因为短期看来这样提高不了分数；数学我摸不到马门，总是考不到高分.......
自从进入高中后，我就开始特别喜欢攻击自己，觉得自己应该优秀，但又找不到方法，想做做不到，每天都在焦虑的边缘，和自己拉扯的能量几乎将我消耗完。
最后焦虑和抑郁就成了我的一种思维习惯和人生模式，伴随着我好多年，直到现在，我还没有完全驯服她们，一不小心就会受到它们的侵袭而进入攻击模式，我知道我还需要不停地书写、觉察与清理，
我需要不断地看到与努力，形成独立、自信的自己。
一直以来，我都犯了一个很大的意识性错误，我总觉得自己应该优秀，必须比别人厉害，否则就要否定自己的一切，不断地攻击自己，找自己的各种问题，这是什么逻辑嘛
事实证明，这个逻辑只会带来情绪上的低落，让自己深陷抑郁与焦虑，对自己的成长没有任何好处。
经过这么多年的调整，我开始有意识的去看到焦虑与攻击自己的背后，曾经的成长环境，确实有那些引起我成为现在这样的因素，但我想说每个人成为现在的自己，都会受到各种各样因素的影响，金无足赤，人无完人，即使那些让我羡慕的人，她们有好的方面，但肯定也有不好的方面；而我的成长环境也让我养成了善良有爱、积极向上、意志力强、刻苦努力等优秀品质，而那些缺点我就要正确的看待它们，根据自己的情况，一点点的去努力提高，人生不就是不断完善自己的过程吗？
现在的我有些焦虑，工作和成长方面会受到他人的影响，进而开始攻击自己总是做不到的事情，即使我每天攻击自己一万遍，这些我希望达到的优秀品质和技能它也不会改变和长进，羡慕别人游刃有余的人生处理方式，我也学不来；
但现在，我觉得对我有帮助的就是每天静心，书写，将自己的所思、所感、所虑都写下来，追根求源，找到方向，继续向前，每天多肯定自己一点点，每天往自己努力的方向前进一点点，这就是我最好的选择！
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