三月在寒风中瑟瑟逝去，还没来得及迎接春的到来，就要奔向躁动的四月了。疫情还不知道得持续多久，在学校也呆了快一个来月了，得亏平常通过更文和运动来调剂生活，要不然可得整自闭了。
三月给自己的结语就是“向内而后朝外”。三月是修炼内在的一个月，是静心的一个月，也是充实的一个月。正因为关注自己，向内看，内在的自己得到丰腴之后，外化出来的就是自信和底气。
回顾这一个月，向内看的过程中还是不太稳定和专注，还是会受外在因素的影响和波动，但还算是在一个可控的范围之内，可以接受。由内而外，外化出来的表现，比如与人交往时自信洒脱的谈吐、众人面前讲演时的落落大方还有待进一步加强。
三月的收获
看书：看了五本书，包括两本电子书，三本纸质书，写了四篇读书感悟。对于专注力，读纸质书的专注力远高于电子书，而且纸质书读完后记忆明显深刻些。对于读书笔记，因为书只读了一遍，要想写一篇深刻的读书笔记还是非常难的，但经过自己的摸索或许可以给大家提供两点参考：
1，不妨一个章节读完之后立即记下印象深刻的片段或主要故事情节以及一些自己的思考，整个过程肯定是特别累的，但一章一章的摘写、思考，不仅会有利于你对正篇故事情节的梳理，而且也能过更加专注地进入故事情节当中，从而引发更多感悟和思考。
2，除了读书过程中的思考，读之前或者读完后，可以查找一些有关作者创作此部作品的背景和思路，亦或者一些关于作者的访谈和演讲都是可以看的。这些内容真的能更好地帮助我们理解作品，以及作者想要通过这部作品传达更深层次的东西。
以下是这个月看完的书单和读书笔记，以及为此而找的一些有关作者创作背景和感悟的相关视频。
刘子超《失落的卫星—深入中亚大陆的旅程》；
阅读｜刘子超《失落的卫星-深入中亚大陆的旅程》旅行到底是为了什么？
延伸的读书笔记：旅行的魅力或许就在于此吧！
视频延伸：圆桌派第五季8:独行:没人知道你是谁
麦家《人生海海》；
视频延伸：【星空演讲麦家专场】人生海海，错了可以重来
费孝通《乡土中国》；
村上春树《如果我们的语言是威士忌》
朱光潜《慢慢走啊，去过美的人生》
观影：电影确实没什么看，非得算上的话，就看了一部纪录片《飞越冰雪线》
运动：从3月9号办的健身卡，因疫情的缘故，在3月15号健身房就关闭了，而后开始跑步。这个过程中收获的不仅是健康的体魄，更是沉下来、沉淀下来，也算是对消费主义下的浮躁心态作对抗。这个过程也有所突破，比如说第一次跑了8公里，想想还是挺高兴的。
三月的不足
情绪上：虽然这一个月心态平稳多了，情绪出现大幅波动的时刻也少了。但总体的情绪控制力还有待提高，也还会因为的一点小事而被情绪所左右。现在正尝试着当自己在情绪上出现较大波动时，体会它、记录它、而后慢慢减少它。
生活上：这一个月过于关注自身，反倒与舍友之间的交流少了，彼此之间多多少少产生了些许的隔阂。或许接下来还是应该多一些彼此的沟通与交流，多一些共同的活动。
科研上：今天听完同学对文献的汇报后，深刻感受到了自己与他们在科研上的差距，而且很大。今后科研素养的提升方面确实是自己应该着力的重点方向，以图弥合差距，完善自身。
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