阿尔贝·加缪说过：“不要走在我前面，我可能跟不上；不要走在我后面，我可能没法带路；走在我旁边，就做我的朋友。”共情就是一个平衡器，因为它总是能建立一段让两个人都意识到他们互相依赖，同时又互相支持的关系。我们需要学会尊重关系中双方自我蜕变的渴望，因为当人们受到尊重，并相信他们的能力，他们就会成长和改变，我通过我的信念来鼓励、影响你，在你自己的生活中培养出共情，然后去观察它如何影响你的关系。如果你看到共情是有用的，那么你也会“获得”你的信念。
001 共情对信念的定义
共情所激发出的信念会坚信人们心中基本的善良。信念会让你有信心，如果你努力了，就会看到结果。然而，共情产生的信念也根植于怀疑。起源于共情的信念是实事求是的，而怀疑就是它的坚实基础。起始于怀疑，包括好奇、想象、问出问题、争论答案，你就踏上了通往信念的道路。怀疑就是提出一个问题，若你都没有提出问题，怎么可能得到答案呢？
002 共情如何产生信念
共情就是渴望去理解而且想要去连接，是改变的有力催化剂。共情能够改变世界，至少它能改变我们对世界的直接体验，通过改变我们的体验，直接影响我们相互理解和互动的方式。
怀疑是探索式思维的标志。心存怀疑的人需要的不是答案，而是寻找答案的过程。只有弄懂为什么是这个答案，才能把知识内化为自己的能量。怀疑来自自信，而自信是坚定信念的一个基本成分。如果你连自己都不相信，你又怎么能发展出对诸如共情、希望、感恩和宽恕这种无形现实的坚定信念呢？怀疑本身就具有创新性。它对事情感到迷惑，就开始琢磨，翻来覆去地看，摇一摇、晃一晃。怀疑是一种信号，表示你在寻找你自己的道路，你不愿意接受他们的观点只是因为他人告诉你事情就是这样的。只有在你怀疑的时候，才能找到真正的信念，相信你睁大眼睛、竖起耳朵才得来的信念。你愿意走过怀疑这条路，是为了有一天能抵达信念的乐园，你知道只有通过这个旅程，你才能相信自己所发现的都是真实的信念。
003 践行信念
（1）找到一个起程点
需求的强烈才激发出了我们的信念和坚持自己想法的决心。我们在一生中都能找到许多个起程点，在那里我们下定决心朝一个方向，而不是另一个方向前进。从你自己的生活中找到一些起程点，即你想要得到确认或建议时就正好找到了你正在寻找的东西。然后，想一下：那些反应是从何而来的？是我想要的回答吗？这个回答如何改变了我的生活？
（2）秉持怀疑心
允许自己心存疑虑，带着你的怀疑去挑战信念。问一问为什么？一遍一遍又一遍，但问的时候一定要带着想接近你要去理解的东西的目的，而不是把它推向远方。注意：不要怀疑一切！怀疑一切和有所怀疑可不是同一种体验。怀疑一切是一种不相信的状态，是一种主动不去相信的行为；有所怀疑会提出问题，但头脑并不是封闭的。怀疑一切会关闭所有的，可能性；有所怀疑还给希望留有空间。怀疑一切会导致悲观主义；有所怀疑会给乐观留有机会。怀疑一切让视野紧缩；有所怀疑会让世界扩展。有所怀疑是房门全开地面对世界，向信念挑战：继续，展示给我看！而怀疑一切会转过身去，慢慢地走开。
（3）不要盲从权威
共情引发的信念不会害怕提出问题和表达怀疑，共情只会要求我们仔细地倾听，去寻找答案，因为就是在两个互相关爱的人之间的这种来回互动中，我们才能学习和成长。树立信念可以看作是一种挑战权威的方式。表达出你的怀疑；去等待，去倾听；然后，某个时候，你就会听到一个声音跟你说话。
我们在遇到危机的时候要有信念，即使在日常生活中，信念也能很好地为我们服务。当我们犯错时，我们坚信以后自己会尽量避免再犯类似的错误；当我们的子女争吵时，我们坚信第二天他们还会彼此相爱；当我们跟朋友争论时，我们坚信我们的关系可以承受这种争论；当我们深爱的人死去时，我们坚信他们的爱会陪伴我们一生。向前看，我们坚信，我们给予孩子的共情会永远传递下去，他们会传递给他们的孩子，再传递给他们孩子的孩子。
信念总是出现在黑暗之中，出现在我们感到迷失和害怕，感到对自己和我们在这个世界上的位置都不确定之时。信念是有用的——但是也不要害怕对它有所怀疑。
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