最近看了内在动机这本书，深有感触，我们常在想如何激励他人？例如老师想激励孩子努力学习，老板想激励员工努力工作，但是我们更应该做的是让人们怎样自己激励自己。
自己激励自己简言之就是内在驱动，而不是因为外在的物质或者名誉去激励自己做事，这些外在的激励会使人变得畸形，只有真正的因为内在动机而做事的人，才能开出不一样的花。
因为外在的事物而驱使自己生活的人往往会产生疏离，什么是疏离呢？就是表面上这些人很努力，但是他们却总是心不在焉，身在曹营心在汉，很痛苦，而自我驱动会产生沉浸的感觉，也就是对这件事是享受的，是乐此不疲的。
怎样才能增加人的内在动机呢？首先要让人能自己选择，这比简单的立规矩，控制人更加有效。例如，一位老奶奶经常不吃药，医生建议几次都无效，后来换了一位医生，医生没有强调让她吃药，而是让她选择自己想在什么时间段吃药，因为药在哪个时间点吃都可以，结果老奶奶选择了时间段之后，就开始很配合的吃药了，这就是增加选择感可以驱动内在动机的好处。
其次，要区分奖赏和控制，控制是要挟，是有条件的，而奖赏是开心的喜悦的，例如学校经常为了鼓励孩子学习会给孩子一些礼品，但是孩子不是因为喜欢学习而学习，单存只是为了获得礼品而机械的学习，表面上是奖赏，但实际上是对学生的控制，并没有让学生体会真正的乐趣。
那有些人可能会说，没有规律和控制，那会不会乱成粥？然后失去边界，变成纵容呢？其实不然，支持自主和设计规矩是可以共存的。但是我们一定要用正确的方法去引导。
例如，一个画家带着孩子去户外写生，他没有立规矩说，如果谁乱丢垃圾，就要接受惩罚，而是跟他们说希望大家能维持好环境卫生，能给接下来写生的同学方便。其实，只要把原因说清楚，比立规矩效果更好。
外部刺激和内部驱动在考试中的对比尤为突出。有的人为了考试而考试，很少有人是因为就是自身想把这个东西给弄明白白学习的，外在的刺激很容易造成走捷径的现象，例如，大学里我们总是为了期末考试，那几天拼命的背诵，导致的结果是背的快忘的就快，没有人会因为内在驱动而去学习。
内在驱动相当于有限与无限游戏中的无限游戏，可能在初期看不出来什么进步，但是慢慢的，潜能很大。
我是大学毕业以后通过慢慢看书，才知道其实学习一个东西，千万不要是因为它能给你带来外在的什么，而是切实的静下心来，学习它，你会乐此不疲的，并且这样的学习以后的收获远远大于外在刺激的学习。
也希望有孩子的家长，能够有大的格局，不要急于求成，多想办法激励孩子的内在动机，而不是诱导。
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