第一:自我调整 ①控制情绪:不在情绪中责骂,情绪爆发之前离开,不用情绪对抗情绪,不在情绪中做决定; ②释放情绪:可...
自我意识:自我评估/自我调节/自尊自信 情绪管理:情绪认知/消极情绪调整/积极情绪的培养 压力管理:认识压力/自我...
今天翻到了去年这个时候记录的一本学习笔记,正好用来调整我近期低落的情绪。摘取重点内容如下: 断掉回路,第一步就是要...
昨晚重新看了一部老电影《三傻大闹宝莱坞》,想起了读书时期的很多事情。高中的时候压力很大,总会用电影中“All is...
最近工作情绪不对,一直都非常烦躁,特别是听到组内一些让人非常无语的动作,每次开会都有一种马上要走的冲动,冲动倒是忍...
家长进行情绪自我调整的理论依据 情绪的自我调整,就是运用心理学原理,借助个体自身的力量改善或消除不良情绪,从而保持...
在工作中有情绪的时候,先 自我觉察 再自我调整。如果你的情绪影响到了别人,更要及时调整。该道歉道歉。该反省反省,不...
写这主题的文字时,我的情绪又出了问题。沮丧,想哭,一个人在办公室,日光灯惨白的光,投射出自己深深地孤寂。 晚上要看...
那还是高中的时候,我就苦思冥想精神状态这个问题,终于,在处于一个极度低谷状态的晚上,忽然想明白了。 后来,我也不记...
不知道这一天都干什么了。 早上去公司旁听早会。一早,大老板给上周完成10访的队员颁奖(小小不言的奖...
本文标题:情绪自我调整中
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