简介: 马克·威廉姆斯，英国牛津大学临床心理学和惠康信任原理研究中心的教授； 约翰·蒂斯代尔，剑...
第二章 觉察是一种治疗方式 1、抵抗抑郁只会更抑郁 当你责备自己为什么会抑郁，但是你越这么想就越觉得痛苦，...
第三章 尝试正念 1、保持觉察状正念的觉察： 不仅仅是全神贯注关注某件事物，更需要用不同的方式去关注事物—...
简介: 由津德尔·西格尔、马克·威廉斯、约翰·蒂斯代尔所著的《抑郁症的正念认知疗法(第2版)》对内观认知疗法的理论...
简介: 由津德尔·西格尔、马克·威廉斯、约翰·蒂斯代尔所著的《抑郁症的正念认知疗法(第2版)》对内观认知疗法的理论...
简介: 由津德尔·西格尔、马克·威廉斯、约翰·蒂斯代尔所著的《抑郁症的正念认知疗法(第2版)》对内观认知疗法的理论...
简介: 由津德尔·西格尔、马克·威廉斯、约翰·蒂斯代尔所著的《抑郁症的正念认知疗法(第2版)》对内观认知疗法的理论...
我们总是对这个世界有自己的解释，并且根据这些解释而不是事实本身去做出情绪反应。 《改善情绪正念疗法》马克.威廉姆斯...
今日学习 1.我们要学会从自动导航模式中清醒过来，从而不再在生命的时光中梦游。——约翰.蒂斯代尔/马克.威廉姆斯/...
《正念禅修》20161017学而思：今天开始补听这本书。作者是美国的马克·威廉姆斯。学到两个概念，“正念认知疗法”...
本文标题：［英］马克·威廉姆斯、约翰·蒂斯代尔的《改善情绪的正念疗法》第一
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