如何过一天就如何过一生！
没有反思的人生不值得过!
上海
2018/10/2 农历八月二十三日 星期二 晴16-25℃
5:41起床-22:45睡觉
【90天践行目标】
1. 运动健身
2. 听12本書 熊貓書院读12本书
3. 把踐行目標落到实处
4. 每天咖啡幂想15分钟
5.学会使用番茄钟/学会吃青蛙
6.学会聆听、收納整理。
7、學習和自己比，關注自己的昨天和今天。
8、堅持喜馬拉雅，和顏悅色朗讀
【今日三只青蛙】
1.和AA伙伴溝通
2.斷捨離拍照
3.拆分市場版
【今日其他】
1. 寫博客和公眾號
2. 陪伴孩子游泳 朗讀
3. 整理衣服鞋子分類鹹魚寄送 查看藥品保質期
4.給朋友寄送快遞
【每日习惯养成】
❤️ 每日擁抱家人
❤️ 每天深蹲20*6组 平板支撐 跳绳500个
❤️ 早睡早起/打卡/喝水//看日历清单/写日检视
❤️ 有書聽書 熊貓書院讀書
❤️ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯
❤️ 每日咖啡冥想15分鐘
【反思】掌握學習方法 控制情緒
【感恩】
感恩教练们和班委和一起成長的小伙伴
感恩父母、孩子、愛人、小伙伴們
今日金句:先完成、再完美。
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