视压力反应为资源，能把恐惧转化为勇气，帮你在压力下做出最好表现。即使在那种感觉不到压力有帮助的时候——比如焦虑情况——欢迎它，也能将其转化为有助的事情：更多能量，更多自信，更大采取行动的意愿。
当感觉到心怦怦跳或者呼吸急促，就要意识到这是身体试图为你提供能量。如果注意到身体紧绷，就提醒自己说压力反应在让你接收力量。
比如说，人们错误地预期把钱花给自己会比花给别人更开心，而事实正相反。给予能提升你的情绪，即使你是被迫为之……这意思是钱要花给别人才开心……
在一个持续竞争的地方，不断追求目标相当耗人——总要试图令别人刮目相看或证明自己。它剥夺工作乐趣，导致关系冲突，损害身心健康。
学到看待工作的新方式，来解决自己的职业倦怠
当在工作或人生任何重要领域感到压力，就问问自己：“我更宏大的目标是什么？”“这是个为之服务的机会吗？”
如果你很挣扎，不知道如何寻找宏大目标，花点儿时间思考一下以下问题：
·你想给周围的人带来什么积极影响？
·生活或工作上，什么使命最激励你？·你想为这个世界贡献什么？
·你想创造什么改变？
视压力反应为资源，能把恐惧转化为勇气，帮你在压力下做出最好表现。即使在那种感觉不到压力有帮助的时候——比如焦虑情况...
你现在是谁，不代表以后就永远这样；人们如何对待你，看待你，不代表你就是那样，也不能决定你未来的样子；随着时间的变化...
昨晚上群里抢红包，然后手气最佳给发红包的人寄明信片，我将寄出四张，收到四张。算起来我已经两年没有收到过明信片了，更...
不知不觉已经到了一半了，今天继续读自控力 和压力做朋友。 压力反应帮你应对挑战、与人联结、学习和成长 压力反应如何...
我最近与其说有压力，不如说是有些烦躁。最近在本职工作的基础上，我又接了个任务，一件可以和别人不停沟通的任务，这个任...
与其逃避不适，不如追求意义。 要善用压力。 能成为思维模式的信念超越了倾向、既成事实，或者智力观点。它们是反映你人...
今天不能打卡了，所以就摘抄《结构思考力》的一段文字吧： 结构思考力的四个基本特点 思维训练的前提是将人隐形的思维过...
昨天开始读和压力做朋友，是自控力作者的另一著作。书一开头就提出了与以往极为不同的理论，压力有力于健康，甚至有助于长...
身处困境时，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。 压力一直都在，所以重要的是确保他对你和他人有...
这期运动族开始的时候，我在keep上下载了瑜伽训练，平衡和基础力量。在训练的初始和结束的5分钟时间里，都是盘坐调整...
本文标题：37/70 小力班102 和压力做朋友 05
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uzdxbttx.html
网友评论