2019.8.9 星期五 29 ℃ 晴
晨间检视
就寝 23：50 晨起 6：38 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动： 每天30分钟 73/90
2.学习： 1一文献/天 46/ 90*
4.效能： 背诵与反思 87/ 90
5.习惯： 22：00关闭自媒体 38 / 90
【昨日三只青蛙】
1.买护理液 ♂️
2.整理文件 ×
［今日三只青蛙］
1.练琴
2.整理文件 2
3.水煮牛肉
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：66 /90
冥想：67 /90
休闲：️《做家务的男人们》
2.运动：步行30分钟
3.学习
文献 ：46/90*
阅读：
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能：54.1
【昨日反思】
断舍离的对象不是物品，而是自己的内心。
像医生那样太紧张，像寒暑假这样太空无，怎样才能达成身体真正有效的放松？
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本文标题：高效能慢生活践行第287天
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