在keep上坚持了五个月，我还是没瘦下来

在keep上坚持了五个月，我还是没瘦下来

今天的话题有点悲催，是关于减肥的

我是微壮型的女生，因为爱打排球，跑步腿上都是一块一块结实的肌肉，所以夏天出裤子成了我的“不得已”的风格。后来跟我男朋友在一起之后，本来就爱吃的我更是在他的“投食”攻势中顺利进军微胖界。

我第一次尝试减肥是在大一的时候，那时候刚会打扮，减肥就顺其自然了，最坚定的时候是晚上只喝一碗清水一样的粥，早上起来去跑步，这样坚持了半学期。我瘦了10斤左右。（瘦的不是腿，而是胸）

明显感觉自己胸小了不只一号，新学期开学我果断放弃。

后来又陆陆续续尝试了好多次，节食呀，晚饭不吃呀，水果减肥法呀，那些被减肥达人们吹捧上天的方法我都试过。

然鹅我身上的肌肉，肥肉还有肥瘦混合肉就像忠实的奴仆一样，任由我驱赶还是对我不离不弃。

就这样我的体重七年来一直是局部折腾，总体不变。

是不是到这，该插入点广告了，哈哈哈我 可不是卖减肥药的。

去年因为工作整天对着电脑我的脖子每到晚上就会很酸，就去keep上搜了一下，找了几个简单的拉伸动作。从腿部到肩膀都能拉伸到位，刚开始就觉得很舒服。

有意无意就坚持到了现在，果然没有然我失望我还是没瘦下来，但最近我身边的人都说我看上去瘦了，腿细了不少，我自己在镜子前面瞅了好久，真的！确实是感觉很明显。

但是我明明一斤没瘦下来，我原来就知道瑜伽拉伸动作一般是起不到减肥作用的，所以也就没抱多大希望，但是看到真的有效果，吃惊的同时我也在庆幸还好坚持下来了。

这五个月我并不是每天都做瑜伽，我定的目标是每周做3-4次。拉伸完之后感觉身子特别舒服，不管是腿还是背都没有以前那种僵硬的感觉了。

刚开始的时候，为了防止我坚持不住我每次做完都发朋友圈，后来发的多了，也就不再需要了。慢慢这成为了我的生活习惯，要是哪天没做，我都会感觉到好像睡觉前没洗漱，总觉得不舒服。

别小看这几个小小的拉伸动作，其实每一个动作都很需要力量与稳定性，最重要的你要按照人家的节奏走，不能什么时候想挺就停，更不能做的太快，你要沉住气，一拍一拍做。

想想这么柔软的动作竟然有这么大的力量，真的感觉有点惊讶了。

以柔克刚，比的不是力量，而是耐心，有人说：所谓的天才，其实都是耐心。此话果然很有道理呀！