大家好，我是云姐。
最近我一直在直播，讲了很多坚持和成长的内容，所以时不时地会收到私信。
昨天收到一个朋友的留言：
云姐，我想坚持早起和写感想。但是您是如何持续坚持早起的呢？我特别有感想的时候才有想写的欲望，平淡的时候就不会想写了。如何获得持久的坚持动力呢?
今天， 我就和大家聊聊，如何才能获得持久的动力？
1
这个问题，其实是很有共性的。
很多人都会问到持久动力的问题。
坚持做一件事情，过一段时间，就会感觉动力不足，这个时候应该怎么办呢？
获得动力，有很多方法。
坚持做某件事的动力源，可能不止一个，每个人也不完全一样。
如果是从宏观层面上，可以是正面的：你想成为什么样的人，就以此作为动力。
正如我的一位朋友，她参加过一个“临终想象”活动，在想象中为自己办一场追悼会，看看希望自己最终是什么样的人。
她发现，她希望自己是个好女儿、好妻子、好妈妈，此外，还希望人们认为自己是善良的人，是会写作的人，希望留下一部作品。
于是，她就有了动力，并且能够在忙碌的工作、生活间隙，挤出时间读书、学习、写作。
这个动力是内驱力，内在地驱动自己前进的动力。
2
对家庭的责任感。
有个快递小哥，为了照顾家庭，把女儿用背带背在身上送外卖。他的动力来源于可爱的女儿，来源于要为女儿撑起一片天的想法
所以，当你心中有了责任，也就有了动力。
3
在微观层面上，动力还可以是：公开输出，获得反馈。
比如，有些人原来不喜欢发朋友圈，偶然发了一条，收到朋友的点赞评论，这种反馈让她感觉很好。
于是，她开始坚持发朋友圈，输出自己的所见、所闻、所感，渐渐地练成了朋友圈文案高手。
4
除了以上说的，还有很多方法可以获得动力，比如为了某个心爱的目标，为了金钱、为了争一口气、听一场演讲……
但是所有这些动力，都是锦上添花。
要想长久地坚持，更需要的是环境。因为动力会有各种不确定因素，环境却具有潜移默化影响你的力量。
《掌控习惯》一书的作者就说过：“原动力常常被高估，环境往往更重要”。
环境是塑造人类行为的无形之手。
在教堂里，人们会低声说话。在演唱会上，人们会跟着歌手唱起来，在黑乎乎的巷子里，人们会提高警惕。
每个习惯，都以特定的环境为依托。
你如果想要持久做一件事，就来到一个做这件事的环境中。
跑步者往往都有“跑群”，外卖小哥有“外卖群”，这些环境会让人更容易坚持下去。
此外，在生活中把要坚持的事情置于生活环境的明显处，可以给自己提示。
想要持续弹吉他，就把吉他放客厅的中央。
想要坚持读书，就把最近要读的书放在平视能够得着、一伸手就拿到的地方，并且夹好书签。
想要坚持吃苹果，就把苹果放在显眼的地方。
总之，用多种方法提供动力，但动力只是锦上添花，更重要的是注重环境的力量，养成习惯。
当一件事成为你的习惯，就会自动交给大脑后方的基底核去组块化管理，有没有动力你都能持久坚持下去。就如同，你有没有动力都会刷牙、洗脸、上班一样。
环境改变行为，坚持营的环境氛围，就是一个营养池，在里面泡着，不知不觉也会跟着改变。
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