关系中的连续与断裂

连续需要生能量，断裂往往伴随着攻击、破坏。我们会喜欢连续，而排斥断裂。我们惧怕关系中的分离，因为这就是断裂，我们渴望关系中的连续，当一个关系能像是一个连续体时，我们才会感觉到安全，才会在关系中投入。所谓投入，就是灌注生的能量。

关系中攻击可以有三个选择：我，你，或关系。就是攻击我自己；或者伤害你，同时期待你能抱持住这份攻击；第三个选择是攻击我和你之间的链接。关于攻击关系中的链接，最严重的情况就是关系的彻底结束，老死不相往来；杀死一份坏的关系，让它彻底断裂也是明智之举。

感性与理性

感性中生能量：满足自恋，感性中的死能量：伤害自恋。感性的世界好像总是断裂的，理性的世界好像总是连续的。感性的体验世界，才是存在的实体本身，而理性，只是对感性的观察而已。

武志红的目标：希望自己任何时候心都是打开的，都能活在感觉中，同时保持理性，甚至感性和理性彻底合二为一。而这都要求能一直都和自己的感觉在一起，无论它是什么，这其实是极高的要求。

我的理解

感性才是客观的，理性往往是主观的，或者说身体是客观的，头脑是主观的。

多言是对感觉层面断裂的对抗。

神经紧绷，大脑高速运转，是对感觉层面断裂的对抗。

体验生命力

一旦你能体验到感性的东西可以在你身上连续流动，你会喜悦无比，会知道这才是真正的活着，这就是生命力自身。

绝不是说生能量就是好，死能量就是坏，连续就对，断裂就错。实际上，我们常常需要使用死能量，去毁坏一些该毁坏的东西，比如结束一些不想交往的关系。比如：你要学会对别人说不。我认为当你真能做到让生能量和死能量都可以在自己的体验世界乃至关系世界里酣畅淋漓地流动时，这就是自由吧。当能不断去碰触、理解、拥抱乃至活出那些被视为不好的感性力量，比如恐惧、软弱、恨、自恋等，便能越来越深地做到这一点