饮食和睡眠的确是有很大的关系,我们的身体其实是不需要太多食物的,多了只会成为负担!
如果晚上吃得多,就算睡得早睡的时间长,早上起来也会感觉很累!
但是如果晚上吃得少,哪怕睡得晚,早上依然能够起得早,也感觉到精力更充沛!
工作是治愈焦虑的良方,放松心情,做好当下自己能做的,加油!
饮食有节,把握好睡眠,管理好自己的精力,就能更好的掌控自己的生活和人生!
碎片时间还是可以做很多事情的,有目标才会有动力,加油!
饮食和睡眠的确是有很大的关系,我们的身体其实是不需要太多食物的,多了只会成为负担!
如果晚上吃得多,就算睡得早睡的时间长,早上起来也会感觉很累!
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碎片时间还是可以做很多事情的,有目标才会有动力,加油!
本文标题:饮食和睡眠
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